Házi kakaó - csokoládéfogyasztás - fitnesz receptek és tippek
Házi kakaó - csokoládé ivás
Kérem, aki nem szereti a forró kakaót vagy a csokoládét? Yammiiiii… Különösen a hidegebb évszakokban abszolút vers! De, mint oly gyakran, hihetetlen mennyiségű asztali cukrot tartalmaz, és nagyon egészségtelen ... Sosem voltam kávéivó, és mindig a tea mellett kakaót élveztem. De mivel sok kalóriát tartalmaz, ezért nagyon lemondtam róla. Van egy finom alternatívám az Ön számára, hogy nem kell boldogulnia a forró kakaó nélkül, és továbbra is csak a tehéntejből származó kalóriákat és cukrot fogyasztja.
Miért kakaó?
A kakaó hihetetlenül egészséges! Az ipar által gyártott egészségtelen csokoládé miatt sokan nem is tudják, hogy a kakaó több mint egészséges. A kakaó fontos ásványi anyagokat tartalmaz, például magnéziumot, vasat és kalciumot. Emellett növeli az agy teljesítményét és felszabadítja a „boldogsághormonokat”. Fékezi vágyainkat és ezt a tipikus édesség utáni vágyat is. De mivel a kakaó jellegénél fogva keserű, sok édességgel „ízletesebbé” teszik. Láthatja az alternatívámat az összetevőkkel 🙂
Hozzávalók:
250ml 1,5% organikus tehéntej
10 - 15 g Xucker könnyű/eritrit
esetleg egy kis fahéj télen
Készítmény:
1. Melegítse a tejét egy serpenyőben vagy a mikrohullámú sütőben.
2. Add hozzá a kakaót és az eritritet, és mindent jól keverj el. A legjobb, ha ezt megkóstolja, mielőtt hozzáadná az összes hozzávalót.
3. Ha kicsit télibbé akarja tenni, adjon hozzá egy kis fahéjat a kakaóhoz.
Tipp: Kísérletezzen fűszerekkel. Legyen szó fahéjról, speculoosról vagy mézeskalácsfűszerről, kakaója minden alkalommal más kiemelés lesz.
Hol kaphatok valamit? ! Néhány drogériában (DM, Rossmann) és az interneten megtalálható a Xucker light, valamint az Erythritol név alatt már mindenhol, kivéve az olcsó diszkontokat. Ezt használom!