HCG diéta - ez így működik - NetDoktor
Carola Felchner szabadúszó író a NetDoktor orvosi csapatában, valamint tanúsított képzési és táplálkozási tanácsadó. Különféle szaklapoknál és online portáloknál dolgozott, mielőtt 2015-ben szabadúszó újságíró lett. Szakmai gyakorlata előtt fordítást és tolmácsolást tanult Kemptenben és Münchenben.
Ban,-ben HCG diéta a HCG terhességi hormont (emberi koriongonadotropin) injektálják. A testről azt feltételezik, hogy azt hiszik, hogy magzata van, akiről gondoskodni kell, és csökkentenie kell a csípő és a comb zsírtartalmait. Ezenkívül a hormon állítólag csillapítja az éhséget és javítja a bőr szerkezetét. Itt megtudhatja, hogy a HCG diéta hókuszpókuszos-e, vagy valóban segít-e.
Mi a HCG diéta?
A HCG diéta több mint 60 éve létezik. Dr. angol orvos fejlesztette ki. Albert Simeons. Akkor minden nap egy adag HCG-t adott be "betegeinek". Időközben a különböző gyártók HCG cseppeket, spray-ket vagy tablettákat is kínálnak, amelyek közül néhány csak homeopátiás adagokban tartalmazza a hormont.
A napi HCG adag mellett a HCG diéta napi 500 kcal-ra csökkenti az energiafogyasztást, tehát úgynevezett hipokalorikus étrendről van szó. A szigorú előírások miatt a fontnak csökkennie kell - a HCG-nek köszönhetően bizonyos területeken (csípő, comb).
Mi is pontosan a HCG?
A HCG egy fehérje hormon, amelyet a kismamák szervezete termel és felelős a terhesség fenntartásáért. Terápiásán alkalmazzák meddőség kezelésére. A HCG-t tartalmazó gyógyszerek súlycsökkentésre nem engedélyezettek. Többek között az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) és a Német Szövetségi Kábítószer- és Orvostechnikai Intézet (BfArM) figyelmeztet az ilyen kétes fogyókúrás termékekre, amelyeket az interneten kínálnak.
Így működik a HCG diéta
A HCG étrend-terv legfeljebb hat hétig tart. A HCG-t kezdettől fogva naponta szállítják - a klasszikus injekciók mellett a HCG ma már tabletták, cseppek és gömbök formájában is kapható. Az első két napon (az ún Betöltési szakasz) fogyni vágyóknak minél többet kell enniük, lehetőleg magas zsír- és kalóriatartalommal. Feltehetően túltelíteni akarja a testet, és vágyat kíván kelteni az egészséges ételek iránt. A tényleges diéta időszakában (a harmadik naptól kezdve az ún Diéta szakasz, amely 21 napig tart) a cukor, zsír és szénhidrátok tilosak és csak napi 500 kcal megengedett.
A HCG-kúra alatt egy tipikus nap így néz ki: tea vagy kávé cukor nélkül, reggelire legfeljebb egy teáskanál tej (a napi adag), délben 100 gramm húst vagy halat (nem sertéshúst) és egyféle zöldséget tálalnak a tányérra. Van még egy grissini vagy egy szelet pirítós és egy marék gyümölcs. Ugyanez vonatkozik a vacsorára is. A kalóriákat meg kell számolni.
A 3. szakaszban az ún Stabilizációs szakasz, amely körülbelül három hétig tart, a kalóriabevitel lassan ismét növekszik. Most újra fogyaszthatók azok az ételek, amelyeket a HCG diéta során elkerültek.
Ezt hozza a HCG diéta
A HCG étrenddel valójában gyorsan és észrevehetően fogysz. Ez azonban nem a hormonnak köszönhető, hanem a napi kalóriák drasztikusan csökkentett mennyiségének.