Helen Forester; 27. oldal; ADJ e
A K-vitamin megkönnyíti a vércukorszint szabályozását
A K-vitamin nyilvánvalóan nagyobb szerepet játszik az emberi testben, mint korábban ismerték: A lényegében véralvadási faktorként ismert vitamin nyilvánvalóan hatással van a vércukorszint szabályozására is, amint azt a Harvard Medical School és a bostoni Tufts University/Massachusets amerikai kutatói most felfedezték birtokolni. Ennek érdekében több ezer nőt és férfit vizsgáltak meg ...
A D-vitamin segít a fogyásban
Egy 60 túlsúlyos, 20 és 35 év közötti nő spanyol tanulmánya kimutatta, hogy akik D-vitaminnal jól ellátottak, hatékonyabban fogynak. A résztvevők két különböző, alacsony kalóriatartalmú étrendet kaptak: az egyik csoport étrendje különösen zöldségekben volt gazdag, a másikban magasabb volt a gabonatermékek aránya. Mindkét csoport csökkenteni tudta súlyát és testzsírját, ...
Nemcsak a kilóknak, de a vitaminoknak is igaznak kell lenniük
Sokan aggódnak a karcsú vonalak miatt. Ez nem csak a szépség ideáljának felel meg, ennek gyakran elég szilárd orvosi oka van. Akár egyértelműen túlsúlyos, akár egyszerűen elégedetlennek érzi saját testének megjelenését - a fogyás napirend. A tél folyamán felhalmozódott szerelmes fogantyúk jó alkalom egy ...
Diéta és létfontosságú anyagok: Táplálkozás terv szerint - vitaminveszteség nélkül
Bárki, aki úgy dönt, hogy diétázik, ennek különféle okai lehetnek: Vagy egyszerűen a karcsú alak megőrzéséről és a jó érzésről van szó, vagy az allergia, az ételintolerancia és a krónikus betegségek, például a cukorbetegség arra kényszeríti az étrendet. A diéta mindenesetre azt jelenti, hogy nem csak azt eszel, amihez kedved van, hanem inkább követni ...
Védi a K-vitamint a felnőttkori cukorbetegségtől?
Az American Tufts University tanulmánya szerint a K-vitamin beadása lelassíthatja az inzulinrezisztencia kialakulását, és ezáltal védelmet nyújthat a felnőttkori cukorbetegség ellen. A kutatók Makiko Yoshida vezetésével a bostoni Tufts Egyetemről 355, 60 és 80 év közötti férfit és nőt vizsgáltak, akiknek nem volt cukorbetegségük. Néhány közülük három év volt ...
Epekövek: megelőzés könnyűfémmel!
Valamit lehet tenni az epekövek ellen: A Kentucky Egyetem tudósai egy kiterjedt tanulmányban azt találták, hogy a magnézium ellensúlyozza az epekövek képződését. 13 éven keresztül több mint 42 000 férfit figyeltek meg, akik közül ez alatt az idő alatt csaknem 2200-an fejlesztették ki a rettegett epeköveket. A legtöbb magnéziumot fogyasztó tesztalanyok (átlagosan napi 454 milligramm) egyértelműen megmutatták ...
Szelén és E-vitamin: Értékelje kritikusan és nem elhamarkodottan a tanulmányokat!
A komoly tudomány nagyon alaposan szemléli a tanulmányokat, és óvatos, hogy ne vonja le a következtetéseket - ennek az elvnek a GIVE e.V. - Társadalom a létfontosságú anyagokkal és táplálkozással kapcsolatban című társadalom véleménye szerint természetesen az úgynevezett Select Study-ra is vonatkoznia kell. Az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézetének ez a prevenciós tanulmány célja annak tisztázása volt, hogy egy ...
B-vitaminok: hasznos étrend-kiegészítők bizonyos lakossági csoportok számára
A B-vitamin-kiegészítők rendszeres, célzott bevitele sok ember számára értékes intézkedés lehet az egészség megőrzésében. Különösen ez érinti az idősebb embereket és a terhes nőket, de más lakossági csoportokat is, akiknél nagyobb a B-vitamin-szükséglet. A létfontosságú anyagokkal és táplálkozással foglalkozó társaság, a GIVE e.V. erre rámutat egy cikkben tett nyilatkozatában a ...
Nap a szív számára - vitaminok a vérben
A szív- és érrendszeri betegségek a legfőbb halálokok az iparosodott országokban. A civilizáció tipikus jelenségeinek tekintik őket, főként az alultápláltság és a testmozgás hiánya miatt, ami viszont gyakran elhízáshoz vezet. Ezeknek a tényezőknek az ésszerű életmóddal történő lehető legnagyobb mértékű elkerülése nagyon fontos a megelőzés szempontjából. A megfelelő étrend magában foglalja a vitaminok és nyomelemek optimális ellátását is. Ban ben…
Omega-3 zsírsavak: Mi köze az olajos halaknak tiszta látással
Sok embernél a látás az életkor előrehaladtával többé-kevésbé jelentősen romlik. Az esetek túlnyomó többségében az oka az úgynevezett „korral járó makula degeneráció” (AMD). Ez a leggyakoribb vakság oka a nyugati iparosodott országokban az 50 év felettiek körében. Csak Németországban egy és két millió ember szenved AMD-ben, körülbelül egynegyede ...