Helló, 800-900 kcal

Elég vagy kicsit túl kevés

5 válasz

Ez attól függ, hogy akkor mekkora a hiányod, vagy van-e hiányod.

A fogyáshoz elég 1kcal, de ez időbe telik;) Egyébként egyébként normális mozgási késztetéssel, normális, viszonylag kiegyensúlyozott étrenddel és fiatalos, fiatal felnőttkorig azt mondanám, hogy 800kcal elegendő a szemmel látható fogyáshoz.

Attól függ, mi a célod, elég-e vagy sem. De ahhoz, hogy általában fittebb legyek, a kardió edzés mindig jó, még a kcal számolása nélkül is:)

Szia! 60 perc kardió soha nem fogyaszt 800 - 900 kalóriát, és ami elegendő, csak egyedi lehet.

Ideális testsúly esetén 0 kardióra van szüksége, és ha heti 3-4 alkalommal 50 kg túlsúlyos, akkor az kevés lesz.

A nem és az életkor is hiányzik - erről szó sincs.

A válasz mindig csak olyan jó lehet, amennyit a kérdés megenged.

Nem, ez teljesen normális.

Például. 1 óra kerékpározás körülbelül 600-1000 kcal-t éget el.

egy óra kerékpározás körülbelül 500-at emészt fel

Attól függ, hogy elalszik-e a kerékpárján, elolvas-e egy könyvet, vagy játszik-e a mobiltelefonjával, vagy állandóan teljes sebességgel halad-e?

Órák alatt 32-35 km-t tehetek meg a kardiógépen, attól függően, hogy melyik

Mely kardió edzéseket használ 800-900 kalóriát 60 perc alatt? Ez utópisztikus összeg!

30-35km mindig a 13. szintet csinálom

Egyértelmű! Hiszünk mindenkinek, hogy 35 percet fut le 60 perc alatt! ---> Irónia! sohasem!

hasonló kérdések

Hé, inkább leírnám még egyszer. Körülbelül 3 hétig eszem 800-at, valamit akár 900 kcal-ig, néha nagyon sokat 600-tól 700-ig. Anyám azt mondta, hogy még mindig fogyok. Tudsz fogyni 800-900 kcal-val? Azt hiszem, ez még mindig sok a "fogyás" érdekében . Előre is köszönöm.

Nagyon szeretnék fogyni egy kicsit, és ennek megfelelően 1333 kalóriát ettem egy hétig. 18 éves vagyok, 169 cm magas és 55,4 kilós. Minden nap tornázom (kardió 30 perc

300kcal) és minden második nap végzett súlyzós edzés. Most kutattam az interneten, és észrevettem, hogy alacsonyabb az anyagcsere-sebességem a sporttal, amit határozottan nem akartam. Növelhetem-e gond nélkül a kalóriabevitelt anélkül, hogy újra megszerezzem a lefogyott súlyt (kb. 1 kg)?
hány kcal-ra növelné a napi kcal-bevitelt?

Tehát, ha csak 1500 kcal-t eszel meg egy bizonyos idő alatt, majd minden nap annyi sportot űz, hogy végül 600 kcal-t fogyott, akkor végül csak 900 kcal marad. de ez nem lenne olyan rossz, mintha 900 kcal-t ennél, és semmi sem égne. vagy ugyanaz?: $ Ezt nem értem

vagy ha például az ember általában 2000-et eszik és 1000-et veszít (ami sok, de csak például), akkor csak 1000-en maradnak, de normális lenne, mert normálisan evett vagy sem: SS

Hé srácok, az elmúlt hetekben napi 800 kcal-t eszem. 14 éves vagyok, 160 cm magas, súlyom 45 körül van. Anyám szerint a 800 kcal túl kevés. De nem is vagyok éhes . Ez normális?

Helló, 15 éves vagyok, és sokat sportolok, heti 4 alkalommal futballedzést és heti 4 alkalommal könnyű súlyzós edzést. Az ünnepek alatt futni megyek, amikor nincs edzés, így 10 km-t 50 perc alatt meg tudok tenni. Természetesen hosszabb ideig vehetném lassabban és fordítva, de ez inkább a pályán van. Mindenesetre csütörtökön nem mentem edzésre, mert beteg voltam. Aztán pénteken szülinapon voltam, és ettem elég keveset. Este 5 percig 0-ról 100-ra kellett futnom, mert el kellett jutnom a buszra, utána már tényleg elállt a lélegzetem.Szombaton futni akartam érte, de 10 perc múlva légzési problémáim voltak és Az állapot. Most elvesztettem az állóképességemet, vagy néhány nap után újra tudok futni 60 percre?

láttam néhány edzést a youtube-on, amelyek egy órásak. Ilyen edzéseknél (normál, azaz nincs hiit) 800 kcal-t kell elégetni?

igaz lehet? A bátyám (focista, de nagyon sokat sportol az oldalon, azaz fitneszstúdió, kocog, stb.) Azt mondta, hogy ez egyáltalán nem lesz lehetséges.

akkor most mi van? A cím akkor csak Clickblait?:(

Sok sportolónak azonban vannak ilyen videói "kínálatában".

Nagyon szeretnék 4 kg-ot fogyni a következő 4 hétben. 2 naponta 30 percig kocogjon, és minden nap 20 percig lépjen a taposóra, és fusson 10 000 lépést.

Szia,
Megkérdeztem, és a barátom például 800 kcal-t ég el mindössze 49 perc alatt, míg 550 kcal-t (a legmagasabbat) a Crosser-en. A futópadon egy órán keresztül nem tartom tele. (Én egyáltalán nem vagyok kocogó típus).
Most depressziós vagyok, mert a barátom többet éget, és valóban sokkal kevesebbet sportol, mint én, és kevésbé egészségesen is étkezik.
Számomra életkorokba telik a fogyás, amikor odafigyelek az étrendemre.
Jelenleg (3 hete ismét sportolok) heti 3 alkalommal. (2x erő és egyszer kardio, természetesen a kardio edzés felmelegedése előtt, pumpálás után majd további 20-30, attól függően, hogy vicces vagyok.
Normális az egész? Vagy éppen túl sokat várok magamtól és a testemtől?

Csak 800 kcal-t szeretnék könnyen kezelni. Azt hiszem, akkor gyorsabban látná a sikereket.
Előre is köszönöm a remélhetőleg hasznos válaszokat:)

Tegnap 3 órán át tornáztam, és tegnap este szinte nem tudtam aludni. Úgy érzem, kimerültem, de még mindig kedvelem a sportot .

Ez normális, ha hosszabb ideig voltál kint? Mi segít abban, hogy legalább aludhass? Egy órányi erőnlét, intenzív kardió és egy óra úszás volt

Nagyon rossz az állóképességem. Évek óta nem sportoltam.

A Zumbát azonban októberben kezdtem. Hetente egyszer járok oda (néha akár hetente háromszor is, ha nincs heti munkám).

Javítja a Zumba az állóképességet is, vagy ennek eléréséhez rendszeresen kell futnom/kocognom?

.Szeretnék egy kardio fitneszgépet vásárolni a súlyzós edzés ellensúlyaként. Nekem: 22 éves vagyok/egy lakásban élek, ne legyen túl hangos/mennyezetmagasság 2,40

Cél: csak éget kalóriát és növeli az állóképességet

• Fitness kerékpár/cross trainer/futópad/evezőgép?

Fel tudom osztani 2x 30 percenként 30 perc erősítő edzés vagy 60 perc kardió között egyszerre

---