Helyi tapasztalataim, 18 hónappal később; A hasi agy
Az elmúlt évben az egészségem iránti törekvésem során van egy elv, amelyet megpróbáltam alkalmazni, és amely sokat segített nekem: egyél több nyersen !
Nem biztos, hogy megszökött, egyél nyers valódi témává vált. Az interneten, mint a magazinokban, az élő táplálék őrülete globális ! Meghódította hollywoodi csillagokat, éttermeket, és ma már vannak olyan központok is, amelyek az élelmezésre szakosodtak ... Ebben a trendben a divat elbűvölésével meg kell érteni, hogy a legtöbb ember a nyers étel felé halad. egészségügyi problémák.
Fontos meghatározni, hogy a kifejezés „Élelmiszer” csak magában foglalja 100% természetes élő táplálék: csírázott magok, frissen szedett nyers gyümölcsök és zöldségek, előre kihajtott magvak és olajos magvak, ehető tengeri moszat ... egyszóval a lehető legtöbb nyers étel (sem főzve, sem feldolgozva)
Itt tehát nincs kérdés nyers vagy élő állati termékek fogyasztásáról! haha húsevő, nyomon követheti az útvonalat! 😉
MIÉRT EGYEN TÖBB NYERSET ?
- NAGYOBB ENERGIA, ÉLETESSÉG egész nap
A főzés elpusztítja a tápanyagok egy részét (vitaminok, ásványi anyagok) vannak jelen az ételben. Amikor főzünk, akkor a testnek ennél sokkal több ételre van szüksége, hogy felszívja ugyanannyi tápanyagot. Így, a nyers étkezés lehetővé teszi, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az elfogyasztott ételből, miközben kevesebbet eszik ! Ugyanazon ételmennyiséghez több tápanyagunk van, ezért nagyobb az energia és a vitalitás !
A nyers ételek adják az energiát. Ez a nagyobb vitalitás magában foglalja azt is étkezés utáni szivattyúvonások csökkentése és így a csökkenti a stimuláns bevitelétt (kávé, alkohol stb.).
2. JOBB EGÉSZSÉG és jobb immunrendszer
A főzés elpusztítja az ételben lévő enzimek egy részét. A főtt ételek emésztése ezért saját enzimjeink használatát igényli. Bár ezek az enzimek segítenek megemészteni, nem tudják elvégezni első feladatukat: karosszéria javítás. A modern étrend ezért olyan enzimek hiányához vezethet, amelyek közvetlenül kapcsolódnak számos kórhoz, például: cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, krónikus fáradtság, ízületi gyulladás, allergia, elhízás vagy fibromyalgia.
Az enzimek olyanok, mint egy kis hadsereg, amely irányít emésztés, méregtelenítés, immunrendszer, vérkeringés, a test megtisztítása és helyreállítása, és ezáltal a betegségek elleni védelem ... Elégtelen számban nem tudják optimálisan elvégezni a munkájukat.
Így az élő táplálék spórolja az enzimeket és sok erénye van mint például a koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése, az allergiák eltűnése. Segít a fertőzések leküzdésében és a migrén csökkentésében is. Természetes méregtelenítéssel és a szervezetben felhalmozódott hulladék megszüntetésével, nagyszámú betegséget képes gyógyítani.
A nyers étkezés tehát oda vezet általános állapotának javulása, és így lehetővé teszik az egészség megőrzéséhez vagy visszaszerzéséhez.
3. JOBB EMLÉK ÉS KONCENTRÁCIÓ
Az élő táplálék biztosítja a test számára az optimális működéshez szükséges inputokat. Így emlékezeted, koncentrációd és elméd tisztasága jelentősen javulni fog.
4. Késlelteti az öregedést
Az élő ételekben jelen lévő antioxidánsok segítenek a szabad gyökök és így a harcban megakadályozza a sejtek öregedését.
5. JAVÍTJÁK AZ EMésztési problémákat
Az élő táplálék lehetővé teszi jobb emésztés, a gyomorégés csillapításával, az átjutás javításával, és ezáltal a székrekedés és a puffadás problémáinak megoldásával.
6. Legyen EGÉSZSÉGES, ÉS JAVÍTSA A HANGULATOT
Nyersen enni is hatással van a test általános állapotára (bőr, haj, köröm). Az arc és a test feszesebb, a haj és a köröm erősebb és fényes.
Ami a hangulatot illeti, az élve való étkezés lehetővé teszi csökkent stressz és szorongás. Így tartósan javul a hangulata.
7. FOGYASZTÁS
Végül a nyers ételek előnye, hogy több rostot biztosítanak és hosszabb rágást igényelnek. Így megengedik gyorsabb teltségérzet és aztán kevesebb mennyiségben fog enni.
TAPASZTALATOM - ÉRZÉSI ELŐNYÖK
A fibromyalgia diagnosztizálását követően, 2016 nyarán, látva, hogy a hagyományos orvoslás úgy tűnik, hogy a betegségemre csak fájdalomcsillapítókkal és antidepresszánsokkal képes reagálni, Az interneten kezdem keresni az alternatív megoldásokat és fibromyalgiában szenvedők véleménye, akiknek természetes módon sikerült javítaniuk állapotukon.
Kutatásom során nagyon gyakran kérdés „Egyél nyersen”, nak,-nek "Nyers étel" vagy d"Élelmiszer"... Mondd így, az elv még mindig nagyon furcsának tűnik számomra, de hé ... Tekintettel arra, hogy ez a tendencia mennyire látszik online módon érvényesülni, úgy döntöttem, hogy további kutatásokat folytatok !