HEMOCHROMATOSIS FÓRUM; Téma megtekintése - megszabadulni a zsírmától hemochromathosis esetén, de hogyan

Tapasztalatok és információk a vasraktározási betegségről

portál‹Hemochromatosis‹Cukorbetegség, zsírmájbetegség, elhízás - metabolikus szindróma
Board index
Betűméret megváltoztatása
Nyomtatási előnézet

GYIK
regisztrálni
Regisztráció

Hemochromathosisban szabaduljon meg a zsírmától, de hogyan?

nak,-nek ReWe »2016. február 21., vasárnap, 12:42

Helló, mindannyian nagyon jól ismeritek egymást, talán tudtok nekem segíteni.

Sürgősen le kell fogynom, de mindenekelőtt a máj enyhült.

de a táplálkozási és diétakönyvek, még a zsírmáj esetében sem jegyzik meg, hogy kerülni kell a vasat.

Ezer lista és annyi ajánlás létezik.
de egy év küzdelem után csak 2 kg-mal kevesebb.

frusztrált vagyok.

az utolsó diétám során egy év alatt 30 kg-ot fogytam, de akkor 10 évvel fiatalabb voltam, semmit sem tudtam a zsírmájról, és tele töltöttem a vaskészleteimet, amelyekben HB-értékem volt 18 évesen a szülés után.

Re: Megszabadulni a zsírmától hemochromathosisban, de hogyan?

nak,-nek Lia »2016. február 21., 14:42

Üdvözöljük a fórumon !

Van-e genetikai hajlandósága a hemochromatosisra, vagy a zsírmáj részeként szerzett-e túlterhelt vasat?

Még akkor is, ha befolyásolja a hemochromatosis genetikai hajlandósága: mindaddig, amíg nem eszik olyan - ételt vagy húst fogyasztó - étrendet, amely egyébként egészségtelen lenne, nem ennék kifejezetten alacsony vas-tartalmat.
Mivel egyetlen vérellátással annyi vasat lehet kihúzni, amennyit körülbelül 1 év fáradságos vas-szegény étrend takaríthat meg.

Ami az étrendet illeti, magam sem érdekel.
De a környezetemből tudom, hogy mennyi rejtett cukor lehet. Tehát belemegyek:
Az ember azt gondolja, hogy "ha a jól ismert egészségtelen kólaital helyett almalevet iszok, és ezáltal csillapítom a szomjamat, akkor egészségesen étkezem".
Vagy azt gondolja: "ha sok gyümölcsöt eszem, egészségesen étkezem".
Sok gyümölcs és gyümölcslé van azonban hozzáadott cukor nélkül, ezért ezt nem szabad a szomjúságoltás és a vitaminbevitel fő forrásának tekinteni.
Víz- és zöldségalapú ételek + gyümölcs is, egy ilyen étel alacsonyabb kalóriatartalmú és egészségesebb. Időről időre készíthet almalé fröccsöntőt, de a víz szomjúságoltóként minden bizonnyal a jobb megoldás a fogyáshoz, mint az állandó almás spritzer vagy akár almalé vagy édesített teák stb. Semmi esetre sem szabad inni a kólaitalt cukorpótlóval, mert így maga is bütykölheti cukorbetegségét.

Ez most csak "rejtett" cukor volt.
Ha a helyedben lennék, nem fenyíteném meg magam, nem kavarognék és csúsznék egyik diétáról a másikra, hanem megkérdezném a háziorvost, hogy milyen segítség áll rendelkezésre. Az egészségbiztosító minden bizonnyal kínál valamit. Az étrend megváltoztatása mellett a testmozgás elengedhetetlen. Az egészségbiztosító társaságok itt is segítséget kínálnak, amelyet megbeszélhet orvosával.
És mint mondtam, a vas nem fontos kérdés, amíg nem hús alapú étrendet fogyaszt.
Sok sikert! Örülnék, ha beszámolna itt arról, hogy áll!
És örülnék, ha sok javaslatot, tippet és tapasztalatot kapna a fórum embereitől, ez nagyon jó lenne!

Lia
PS Ha úgy tetszik, itt is elkészítheti saját naplóját, akárcsak a gyapjúnak egy naplóját. (Csak egy védett területen olvashat fórumtagokat. Nem írhat azonban közvetlenül, csak megjegyzésszálban.)
Ha ilyesmire vágysz, regisztrálj itt, és mi örömmel állítjuk be neked.

Re: Megszabadulni a zsírmától hemochromathosisban, de hogyan?

nak,-nek Hanne »2016. február 22., hétfő, 10:34

Szerencsére semmivel sem tudok hozzájárulni a súly tekintetében (inkább túl vékony vagyok), de mégis szeretettel üdvözölnélek bennünket!

Itt minden bizonnyal több választ kap, néha eltart egy ideig.
kívánom neked a legjobbakat!

Re: Megszabadulni a zsírmától hemochromathosisban, de hogyan?

nak,-nek anett »2016. május 23., hétfő, 7:25

Re: Megszabadulni a zsírmától hemochromathosisban, de hogyan?

nak,-nek Kunozerus »2016. május 26., csütörtök, 12:21

Helló és üdvözlet!

Ahogy Lia korábban írta, ha phlebotomia vagy, alig kell aggódnod az ételedben lévő vas miatt. Úgy gondolom, hogy a máj kiegyensúlyozott étrend révén helyreállhat, amelyre különös figyelmet kell fordítania a fogyás fázisaiban. A májöblítés valószínűleg nem fog ártani, de nem szabadul meg a felesleges vasaktól, és nem is spontán enyhíti a zsírmájat.

Esetleg lehetősége van első lépésként egy "kezdeti kúrára" menni? Önmagamban úgy gondolhatom, hogy a fogyás kissé frusztráló. (Én is meglehetősen vékony vagyok, így nem igazán tudok beleszólni.)

Az élet egyáltalán nem ilyen. Nagyon más!

Üdvözlet Carótól

Re: Megszabadulni a zsírmától hemochromathosisban, de hogyan?

nak,-nek katgirl »2016. június 4., 15:59

* csak * zsírmája van, vagy a vas már tárolódik a májsejtekben? Ezt tovább vizsgálták?

Milyen a pajzsmirigy szintje?

(Rejtett) SD hipofunkcióval vagy SD gyulladással a fogyás egyáltalán nem működik. Ehhez először az SD-t kell optimálisan beállítani.
Saját tapasztalataim alapján megerősíthetem, hogy nagyon elkeserítő 500 kcal-os étrendet folytatni és még mindig hízni, köszönhetően a komolyan nem vett SD-értékeknek.

Orvosi ellenőrzés nélkül tartanám a kezem a radikális gyógymódoktól és hasonlóktól, mert a máj állapota romolhat. Nulla étrend és éhgyomri kúra esetén a tároló zsírok gyorsan feloldódnak, de újra át kell menniük a májon, így ez a kettős működés és még gyorsabban eléri a határát.

A normál étrendi útmutató a zsírmájnál is kudarcot vall, mert például a fruktóz metabolizálódik és közvetlenül a májban tárolódik. Bár ez normális étrendben kívánatos a vércukorszint alacsony szinten tartása érdekében, a legkevésbé sem segít májproblémák esetén.