Herzraum Yoga Krefeld
2020. március 6., péntek, 11:25:39, +0000
]]> Hatha jóga https://www.herzraum-krefeld.de/hatha-yoga/
2020. február 4., kedd, 11:07:46 +0000
A Hatha jóga című cikk először a Herzraum Yoga Krefeld-en jelent meg.
]]> Jóga férfiaknak https://www.herzraum-krefeld.de/yoga-fuer-maenner/
Sze, 2020. január 15., 12:05:19, +0000
]]> Jóga tanfolyamok a Krefeld régióban https://www.herzraum-krefeld.de/yogakurse-im-herzraum-krefeld/
2019. június 30., 07:14:10 +0000
]]> Mantra jóga https://www.herzraum-krefeld.de/mantra-yoga/
2019. június 21., péntek, 12:36:34 +0000
https://www.herzraum-krefeld.de/?p=6244 Szvámi Visnu-Devananda
Ha sokáig ismételjük a mantrákat, akkor egész testünk (fizikai, energetikai és finom) rezgései kissé megváltoznak. Ez megváltoztatja érzéseinket, érzelmeinket és megnyugtatja elménket. A különböző mantrák mindegyikének megvan a maga fókusza, és így hatása kissé eltér.
Egy mantra segít egyrészt az elménk összpontosításában, másrészt bizonyos szempontok felidézésében bennünk, amelyeket integrálni vagy fenntartani szeretnénk.
Mantrák, mint kirtan
A mantrákat szavalni vagy dallamosan el lehet énekelni. Ez utóbbit "kirtan" -nak vagy "kántálásnak" hívják. Ezt az éneklést számos hagyomány és más vallások is művelik (pl. Evangélium, szufi énekek).
A kirtanokat hagyományosan a harmónium vagy más hangszerek kíséretében éneklik. Gyakori, hogy egy ember énekli a mantrát, majd együtt énekel. Így jön létre a tipikus váltakozó dal. Kirtant érzéssel, odaadással és örömmel kell kántálni. Gyakran ritmushangszereket használnak a szobában a hangélmény lekerekítésére és a belső ritmusunk harmonizálására.
A Satsang-ban kipróbálhatja a mantra éneklését a legszívesebben. Nem korlátozódunk a szanszkrit mantrákra, hanem a dobozon kívülre nézünk. Más hagyományok, valamint az úgynevezett "világi" zene gyönyörű dalokat kínál, amelyek inspirálják a szellemet. A régi hagyomány szerint szívesen közreműködünk dalokkal. Beszéljen erről előzetesen velünk, majd megtervezzük.
Meg is hallgathatja a kirtánokat, és ellazulhat rajtuk keresztül, vagy hagyhatja, hogy mélyebbre vezessenek a jóga gyakorlatában. Meditatív hang- és mantra jógaóráink és hangutazásaink ideálisak ehhez.
Mantrák a jógaórán
Jógaóráinkat mantrák keretezik, a mantrákat pedig hébe-hóba elolvassák vagy eléneklik az óra során, így testét mozgásba hozza a finom anyag, a szív kinyílik és az energiák áramlanak. A következőkben gyakran használt mantrákat talál, hogy gyakorolhassa őket a tovább énekeléshez, és jobban megérthesse jelentésüket.
Pranava mantra - Om
ॐ - Az Om az univerzális hang. Azt mondják, hogy az univerzum Om-val kezdődött, és ezzel vége is lesz. Om az univerzum. Om az isten. Om mindenben benne van. Az Om énekelésénél vagy szavalatánál egyértelműen érezhető a relaxáló hatás. Om azonnal kibontja hatását. Az Om az A - U - M szótagokból és a csendből áll. Ez a Szentháromságot és a csendben a mindent átfogó, egyetemeset jelenti. Az Om-ról többet megtudhat Narada egyik tanáromtól ebben a gyönyörű bejegyzésben.
Tehát sonka
Tehát a sonka a lélegzetünk hangja. „Szóval” lélegezzen be - lélegezze ki a „Sonkát”. Tehát Ham úgy fordítja, hogy "AZ vagyok". Ez egy védantikus mantra. Tehát Ham megválaszolja az élet alapvető kérdéseit: Ki vagyok én? Honnan származom? Tehát a Ham egy nagyon erős mantra, amely lehetőséget nyújt önfelismerésére.
Pancsakshara mantra
A "Panchakshara" jelentése "öt szótag". Az "Om namah" jelentése: "Üdvözlöm". Mivel a Shivamantra úgy fordítható, hogy „üdvözlöm benned az istenit”, gyakran üdvözletként használják. Az öt szótagot a tűz, a víz, a levegő, a föld és az űr 5 elemével is egyenértékűvé teszik. Sívát, a pusztulás vagy a felszámolás isteni aspektusát önmagában is az egyetlen legmagasabb tudatként tekintik és imádják.
Ashtakshara mantra
Az "Ashtakshara" jelentése "nyolc szótagú". Az Om itt számít. Ez Visnu fő mantrája, az isteni fenntartó aspektusa, és működik, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy az istenit minden lényben láthassuk. Ez békés életszemlélethez, belső nyugalomhoz és türelemhez vezet. A Narayana, Visnu neve azt jelenti, "aki minden lényben lakik". Ez a mantra befolyásolja cselekedeteit is. Az isteni tudatosságból fakadhatnak.
Dvadashakshara mantra
A "Dvadashakshara" jelentése "12 szótagos". A „Bhagavate” Istent jelenti. Vaszudeva Srí Krisna, a Bhagavad Gita tanítójának egyike, és "minden lény fényét" jelenti. Krisna, Visnu 8. inkarnációja az örömért, a könnyedségért és Istennek mindenben való látásáért áll. Az ígérete a Gitában az, hogy mindenkor újjászületik, hogy helyreállítsa az igazságot, megvédje a jót és elpusztítsa a rosszat.
Gayatri mantra
Gayatri mantra ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात्
A Gayatri mantra rendkívül népszerű, mert nem egy konkrét isteni szempontot vagy egy konkrét istent érint, hanem inkább az isteni fényt. „Isteni fény, mindhárom világot (Bhur Loka, Bhuvah Loka, Swah Loka) magadból készítetted. Imádunk, elmélkedünk rajtad. Felvilágosítson és hatoljon be ránk fényességeddel. ”Ezt a Védák legszentebb mantrájának tekintik, és csak néhány évtizeddel ezelőtt adták át titokban a tanártól a diákig. A Gayatri mantra hatása egyértelműen észrevehető, ami valószínűleg a népszerűség másik oka. A "Gayatri" a használt mérő, és egyben az istennő neve is, aki figyeli ezt a mantrát.
Krishna Maha Yogin
"Krisna, te nagy jógi - vedd el a félelmet minden imádótól - Govinda (Krisna másik neve, ami" pásztort "jelent), a legmagasabb boldogság, segít abban, hogy ne érezzem magam tehetetlennek." Ez a mantra sikert hoz, és véd a negatívak ellen. Hatásai.
Shakti mantra
A Shaktimantra egy nagyon erőteljes mantra, amely a női isteni szempontok erejét tartalmazza. A "Cél", a "Hrim" és a "Klim" Saraswati, Durga és Laxmi egy szótagú ("Bija") mantrái. A "Chamunda" Kali neve. A Shakti a bennünk rejlő erő, különösen az isteni anya ereje.
Lokah Samasta
A megbocsátás a gondolat legmagasztosabb formája. Ha korlátlanul kívánunk minden lénynek boldogságot és harmóniát, ez elősegíti a gondolkodás legtisztább formáját. Ezek az áldások különösen jó helyzetben vannak a jógaóra végén, mert akkor leginkább harmóniában vagyunk. Amikor a szeretetet ezzel az áldással adjuk el, mindenki részt vehet benne, mert a szeretet megnő, ha odaadják.
Asatoma Sat Gamaya
Az Asatoma mantra kifejezi a vágyat a világosság megszerzésére, az élet megértésére, annak kiderítésére, hogy kik is vagyunk valójában. Segítséget is kér. Az egyik lehetséges fordítás: "Om - vezess engem a valótlantól a valóságig - a sötétségtől a világosságig - a halandóságtól a halhatatlanságig". Végső soron csak arról van szó, hogy felismerjük, mi van már, de burkolva.
Om Purnamadah
Csodálatos leírás az Egyetemesről, a Nem kettősről, a Másik nélkülről. „Om - ez végtelen, ez végtelen. A végtelen felmerül, mint a végtelen. Ha mindent elvesz a végtelentől, a végtelen megmarad. ”Végtelen bőségben élünk, és főleg a hiányt érzékeljük. Itt vannak a tudat héjai a munkában
Om Sarva Mangala
Ez a mantra a Dhyana (meditáció) shlokák része, amelyek segítenek összpontosítani az elmét és ráhangolódni a meditációra vagy a jógaórára. Narayani háromszemű anyát szólítják meg, aki szerencsét hoz és teljesíti a kereső minden kívánságát. Természetesen ez olyan kívánságokat jelent, amelyek valóban segítenek Önnek.
Om Saha Navavatu
Ez a mantra egy nagyobb, a Shanti (béke) mantra része. Hatással van a tanár-diák kapcsolatra és a kölcsönös fejlődésre. - Om - Az isteni védjen meg mindkettőnket. Adjon mindkettőnknek felszabadulást. Törekedjünk mindketten a szentírások értelmének tanulmányozására. Legyen kiváló a tanulásunk. Soha ne veszekedjünk egymással. Om - Béke Béke Béke "
Maha Mrityunjaya Mantra - Om Tryambakam
Maha Mrityunjaya mantra ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम्उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् Maha Mrityunjaya mantra
Maha Mrityunjaya jelentése: "A mantrát legyőző nagy halál" vagy "A mantrát adó nagy élet". A mantrát, amelyet általában egyszerűen "Om Tryambakam" -nak hívnak, az ősi Védák több helyen említik. Erős gyógyító mantraként elősegíti az egészséget, de áldásként vagy jó kívánságként is megadható utazás során. Shiva energiája különösen a haldoklóval vagy már elhunytakkal működik együtt annak érdekében, hogy megkönnyítse az áttérést erről a nyilvánvaló világról könnyebb szférákra. Gyakran az erős kötődéseket kell még legyőzni: haragot, haragot, aggodalmat a gyászolók miatt. Az Om Tryambakam békét és kényelmet ad az itt élő rokonoknak.
Maha mantra
A Maha mantra jelentése "nagy" vagy "nagy" mantra. A Visnu két aspektusának, a megőrző szempontnak a kombinációjaként örömet, szeretetet, együttérzést, erőt, életörömöt és egészséget közvetít. Itt nyugaton a "Hare Krishna Mozgalom" révén vált ismertté. A hagyomány követői ezt a mantrát szavalják és skandálják végleg.
Hanuman Gayatri
Hanumant általában majomistennek nevezik, és majomfejjel ábrázolják. Ráma csodálójaként és barátjaként az emberi szellemet szimbolizálja, amely gondolatról gondolatra ugrik, mint egy majom. Teljes átadásával Rámának, az isteni jelképnek, vagyis az isteni aspektushoz való igazodásnak és koncentrációnak (meditáció) uralkodik. Így Hanuman képes könnyedén mozgatni a hegyeket a Rámába vetett korlátlan bizalom révén. A koncentrált, tiszta elme hatalmas és erős.
Ganesha Gayatri
Ganesha elefántfejével jó kezdetet jelent. Eltávolítja az akadályokat és sikerhez vezet, ideértve az üzleti életet is. Indiában alig van olyan ember, akinek ne lenne Ganesha alakja. A történet, hogy a fejéhez került, nem lehet drámaibb, de ez egy kép az elménknek, az érzelmeinknek, amely hirtelen fel tud forrni egy pillanat alatt, és olyan cselekedetekre kelthet bennünket, amelyeket később megbánunk. Ganesha azt a hatalmat is képviseli, amely megteheti.
Meghívó mantra
Az invokáló mantra több olyan mantra szekvenciája, amelyeket általában ebben a sorrendben mondanak el, amikor valami újat akar kezdeni (pl. Jógaóra). Először is Ganesha az akadályok elhárításáért. Ezután Subrahmanya, Ganesha testvére, védelemért és belső erőért. Saraswati az intuícióért, a kreativitásért és a nyitottságért. A következő a guru, a belső tanár energiája, aki elősegíti a spirituális fejlődést. Hagyományunk jóga mestereinek Swami Sivananda és Swami Vishnu-Devananda energiája, végül Shakti, a női aspektus, amely biztosítja a szükséges energiát.
A Mantra Yoga cikk először a Herzraum Yoga Krefeld-en jelent meg.