Hét nap leves és tea
Terápiás böjt A wrzburgi egészségügyi oktató, Monika StrÃbel segít az embereknek a méregtelenítésben. Hildegard von Bingen szerint a szelíd böjtöt részesíti előnyben.
Azért is, mert az elméről és a lélekről szól.
Németországban sokan rendszeresen böjtölnek, nemcsak a hamvazószerda és a húsvét közötti böjti időszakban. És főleg nők. Évente egyszer vagy kétszer egy hétig szilárd táplálék nélkül élnek, vízzel, teával, gyümölcslével, zöldséglevessel és saját készleteikkel táplálkoznak. Önmegalázás? A terápiás böjtkúra tapasztalt követőinek leírása másképp hangzik: mély megelégedettségről, gondtalan könnyedségről és új energiáról beszélnek. A wrzburgi Monika Str .bel úttörő a terápiás böjt területén. Az egészségnevelő 30 éve kínál terápiás böjt tanfolyamokat Alsó-Frankföldön.
Kérdés: Hogyan került a böjtbe?
Monika StrÃbel: Ajánlatot akartam tenni a nők számára, hogy azok csak kijöhessenek és tegyenek valamit magukért. Aztán megpróbáltam különböző verziókban böjtölni, és az évek során tovább fejlesztettem.
Valójában csak a nők böjtölnek?
Str .bel: Szinte csak nők jönnek a tanfolyamaimra. Csak hébe-hóba van velünk egy férfi. A férfiak számára gyakran sokkal nehezebb.
Str .bel: A böjtöt minden vallás rögzítette évezredek óta. A hívő keresztények számára a nagyböjt hamvazószerdán kezdődik és húsvét vasárnap ér véget. Hús, kolbász és édesség nélkül tették. A Biblia szerint Jézus is többször kivonult a sivatagba, hogy böjtöljön. Buddha is tudta a böjtöt. Valószínűleg inkább a spirituális tisztázásról volt szó, mint a kilók leadásáról.
Mi a különbség a koplalás és a terápiás koplalás között?
Str .bel: A terápiás böjt holisztikus megközelítés. Az egyik a csökkentésbe megy, hogy újra megtalálja a mértéket. Böjt van Otto Buchinger szerint, amelyben csak tiszta zöldséglevet iszol, és Franz Xaver Mayr szerint böjtöl, amelyben naponta háromszor eszik tejbe mártott kenyeret. Nem szeretem ezt a két módot. Ez a megvonás sok ember számára túl súlyos, és nem tartom hasznosnak a tejfehérjét és a laktózt a méregtelenítéshez.
Str .bel: Sok nő először azért jön hozzám, mert fontokat akar leadni. De a terápiás böjt sokkal többről szól: szellemi és lelki tisztázásról és fizikai méregtelenítésről van szó. A csökkent táplálékbevitel növeli az elengedést. Én személy szerint jobban szeretem a böjtöt Hildegard von Bingen szerint.
Hogyan néz ki a koplalás Hildegard von Bingen szerint?
Str .bel: A böjt alatt Hildegard von Bingen apátnő a befelé koncentrálódással foglalkozott. A test, az elme és a lélek megtisztul. Ily módon megtalálható a lélekhez való hozzáférés, és az ember harmóniába kerül önmagával Hildegard von Bingen szerint a terápiás böjt gyengéd böjt, naponta egyszer vagy kétszer van úgynevezett böjtleves. Itt tönkölyszemeket főznek zöldségekkel és fűszerekkel. Vannak friss fűszernövények is, tavasszal még zöld fokhagyma is. A húsleves annyi nyomelemet tartalmaz, hogy egyensúlyban legyen az elektrolit egyensúly. Előny: az emberek kapnak enni. Reggel is rágcsálhat egy tönköly kétszersültet. A levest variálhatjuk vagy helyettesíthetjük nyálkás levessel is.
Akinek szabad böjtölnie?
Str .bel: Csak a fizikailag alkalmasak böjtölhetnek otthon. A legjobb, ha előzetesen beszél az orvosával. Aki műtétből vagy súlyos betegségből gyógyul, terhes vagy szoptatja a gyermeket, egyáltalán nem böjtölhet.
Hogyan működik a gyors?
Str .bel: Minden éhgyomri kúra elegendő folyadék bevitelén alapszik víz és gyógyteák formájában. A terápiás böjt megkezdése előtt figyelembe kell venni a kiegyensúlyozott felkészülési időt. Ez idő alatt azt tanácsolom, hogy kerülje a hús- és kolbásztermékeket, és igyon kevesebb kávét. Ehelyett fogyasszon minden nap sok gyümölcsöt és zöldséget, tönkölyöt és egy marék nyers savanyú káposztát és egy almát. Ez megkönnyíti és jól előkészíti a beleket. A böjtből való kilépés szintén kíméletes. A Hildegard böjt lényegében három hetes kúra.
Böjt előtt feltétlenül el kell oszlatnom?
Str .bel: Igen, ez kötelező. Nem szeretem annyira a Glauber sót, inkább a beöntéseket. Jó előre savanyú káposzta levét inni, vagy áztatott szárított gyümölcsöt enni.
Hogyan néz ki egy normális böjt nap?
StrÃbel: Hét napig alig eszel szilárd ételt. Mindig fontos sokat inni, például édesköményt, csalánt vagy gyógyteát. Ebédidőben és este a tönköly zöldségleves és tea.
A böjt segíthet bizonyos betegségek esetén?
Str .bel: A koplalás segít a reuma, a köszvény és az osteoarthritis kezelésében, időközben orvosi vizsgálatok is folynak. Valamennyi fájdalom betegség is pozitívan befolyásolható. Az éhgyomri kúra után a betegek hat hónapig többnyire fájdalommentesek. A kúra emeli az immunrendszert is, és hasznos lehet bélbetegségek esetén. De ez emberenként eltér. Mint mindig, a következõk érvényesek: keresse meg az önnek megfelelõ utat.
A böjt a fogyásban is segít?
Str .bel: Természetesen a böjt hete alatt lefogy. Vannak, akik a mottójuk szerint böjtölnek: "A téli zsír eltűnt, a tavaszi tekercsre váltunk". De ha a böjt útján történő fogyás tartós siker lehet, akkor azt az étrend megváltoztatásával kell kísérnie. A böjt tanfolyamaimon a résztvevők megtudják, hol vannak a rejtett zsírok és cukrok. Ha a jövőben cukor nélkül iszom a teámat vagy a kávét, és kihagyok limonádét és üdítőt, akkor ez nagy siker lesz.
Szükség van az étkezések közötti szünetekre is. A közti nassolás nem teszi lehetővé a belek szüneteltetését a regenerációban.
Mit tanácsol azoknak, akik a hét után szeretnék tartani a súlyukat?
Str .bel: Hetente egy böjt- vagy méregtelenítő napot kell tartania. Ezen a napon el kell hagynia mindent, ami a szervezetnek túl sok savat ad, például húst és szénhidrátot, és tisztán bázikusan kell élnie. Tehát ezen a napon csak zöldséget és gyümölcsöt, vagy rizst és almapürét fogyasszon, igyon sok vizet és gyógyteát, savtalanítja és dehidratálja a testet. Egyébként nincs szénhidrát 18 óra után. Ha növeli mozgását, ideális esetben a természetben, és maga gyűjti össze a csalán teáját, akkor friss zöld energiával kezdi a tavaszt, ahogy Hildegard von Bingen ígéri, és amit megerősíteni.
A március 18-25-ig tartó böjt hétre még van néhány hely. Információ a kurzus oktatójától a [email protected] telefonszámon vagy a (0931) 6193 146 telefonszámon
A kevesebb több: a heidingsfeldi Monika Ströbel évek óta kínál terápiás böjt tanfolyamokat. THOMAS OBERMEIER /
"> '> Fotó: Fotó: | A kevesebb több: a heidingsfeldi Monika Str .bel évek óta kínál terápiás böjt tanfolyamokat. THOMAS OBERMEIER /