Heti 1 nap böjt

Téma beállítások

kijelző

Heti 1 nap böjt

mit gondol a heti egy nap vagy 14 napos koplalásról? Ez azt jelenti, hogy a test más napokon egyszerűen több zsírt raktároz fel, vagy normálisan viselkedik, és egyszerűen fogy, anélkül, hogy újra felépítené a zsírt, mert csak egy nap volt szabad enni?

gyertek srácok, itt senkinek nincs válaszom?

mit akarsz csinálni? Ez biztosan nem fog ártani neked, és 1 napos koplalás után a tested nem fog több zsírt felhalmozni, mint korábban. csak mi értelme?

Re: heti 1 nap böjt

mit gondolsz egy héten vagy 14 naponta böjtölni? Ez azt jelenti, hogy a test más napokon egyszerűen több zsírt raktároz fel, vagy normálisan viselkedik, és egyszerűen fogy, anélkül, hogy újra felépítené a zsírt, mert csak egy nap volt szabad enni?

Ha minimalizálni szeretné az izomnövekedést, a böjt nagyszerű ötlet (de akkor gyakrabban kell tennie őket).
Komolyan: Amint Angulus már jelezte - a böjt napoknak nincs helye a testépítésben. Ennek nincs előnye, de vannak hátrányai.

Tehát hébe-hóba böjtös napot csinálok, de csak az anyagcserém stimulálása érdekében, mert hosszú diéta után ez már nem igazán a legjobb.
A test a többi napon már nem fogja eltartani a zsírt, csak a hét folyamán alacsonyabb a kcal-egyenleged, ami előnyös lehet egy diéta során. De ki kell próbálnod magadnak, vajon ez valami neked való, mert egy ilyen nap nagyon nehéz, különösen, ha még mindig edzel.

Az anyagcserét nem stimulálják a böjt napjai! Hogyan jött az ötlet?

---