Hideg tanács egy természetgyógyásztól, hogy megnyugtassa

Megfelelő étrend megfázás esetén

• Kerülje a tejtermékeket, a cukrot, a fehér lisztet és más gyulladásos ételeket.
• Fogyasszon: fokhagymát, hagymát, tormát, cayenne paprikát, curryt, csirkehúslevest.
• Igyon sok vizet és ananászlevet.

Nutriterápia megfázás ellen

• C-vitamin (L-aszkorbinsav forma): 500 mg naponta 4-8 alkalommal, igyon sokat.
• Cink: hagyja, hogy az első tünetektől kezdve 2 óránként 1 rombusz (13 mg cink) megolvadjon a szájában.

Herbalizmus megfázás ellen

• Fokhagyma: 2-10 szegfűszeg naponta (nem egyszerre)
  Tipp: a nyers fokhagyma bevitelének legjobb módja
  1. A fokhagymát a lehető legnagyobb mértékben törje össze (fokhagymaprésben).
  2. Tegye a fokhagymát egy pohár langyos vízbe (nem forr).
  3. Adjunk hozzá mézet (és néhány csepp illóolajat).
  4. Igya és rágja meg a megmaradt kis szilárd darabokat.
  
• Echinacea anyatinktúra: 10 cseppet vegyen be, naponta négyszer

---