Hidroxi-citrát; alfa-liponsav DIÉTA CETOGÉN, fitnesz és szuperhatalmak SUPER KETO
Rendben, ez egy olyan cím, amely kissé csíp az eladások ezen fojtogató első napján, ahol mindenki szinte nyaralni érzi magát, álmodozik a tengerpartról és a kókuszecetes szénsavas vizű mojitókról ...
DE látni fogja, amikor unja a DIE-t a kávézóban, miközben a gép elmondja Önnek az utolsó súlyfigyelő találkozót, és megszámolja a sovány cseresznye-glifozát vékony méretének kalóriáit, és meg fogja sajnálni a mitokondriális működéssel kapcsolatos bonyolult cikkeket (igen !).
MIÉRT VESZI A HIDROXI-CITRÁT ÉS ALFA LIPOINSAV kombinációját ?
Bevallom, amikor a boltban megrendeltem a terméket, megértettem, hogy ennek több "rák elleni küzdelme" van, mint bármi más (valójában az eladó SOKKAL szebb volt. Mint normális). Ez a duó - többek között - Dr. Laurent Schwartz javaslatainak része. (Néhányan közületek sokkal többet tudnak, mint én ezen az oldalon: Beszélek hozzátok, ha beavatkozni vagy tanúskodni szeretne a témában a kommentárokban, kérjük, ne habozzon.)
DE ha egy kicsit lebontjuk a terméket, akkor kiderül, hogy valójában bárki számára érdekes lehet, és annál is inkább ketogén kontextusban (és még inkább annak, aki szeretne egy kis zsírt leadni).
Tisztázzuk, az emberek elsöprő többsége ketogén étrendet folytat fogyás céljából, majd derítse ki, hogy ez a vártnál kissé bonyolultabb lesz, mert csökkentenie kell a vércukorszintjét, majd beállítania, majd ketonokat és a blogomban található szokásos blablablákat. Nyilvánvaló, hogy felfedezzük, hogy az alkalmazkodás középpontjában az ENERGIA-TERMELÉS kérdése áll, ami a mitokondriumok hatékonyságához, az anyagcsere rugalmasságához kapcsolódik ... és hogy mindez néha bonyolult !
Ezt szem előtt tartva, hogyan segíthet a hidroxi-citrát alfa-liponsavval kombinálva - Carole találóan rámutatott - (és még egyszer köszönöm!)?
ALFA-LIPONSAV
Az alfa-liponsavval kezdem, mert talán ez a legismertebb. Az utóbbi években nagyon sok izgalom volt a termék körül, különösen a rák, a cukorbetegség kapcsán, DE NEM.
Az alfa-liponsav (ALA) nagyszerű antioxidáns és gyulladáscsökkentő. Természetesen megtalálható a testben, a mitokondrium belsejében, és természetesen az energiatermelés területén is. (Ezért a ketogén étrend tétje is!). Hasonlóan a Q10 koenzimhez (CoQ10) és az L-karnitinhez, az ALA is növeli a szervezet képességét arra, hogy az élelmiszereket ENERGÉGIKÁvá alakítsa.
Az ALA zsírban és vízben egyaránt oldódik, ezért gyulladáscsökkentőként is működhet nagyjából az egész testen. Ebben az esetben segíti a sejtet szabályozza a cukorszintet, ezért megkönnyíti az alkalmazkodást.
Az ALA mindkettőt javítja inzulinérzékenység ÉS vércukorszint.
Másik dolog: már ezerszer megbeszéltük, de a gyulladás a szabad gyökök túltermelését okozza. És minél több szabad gyökök halmozódnak fel, annál inkább megtámadják és lebontják a környező fehérjéket (például kollagént, elasztint). Tehát az ALA, mint jó antioxidáns, harcol a szabad gyökök fehérjékre, köztük a kollagénre gyakorolt, pusztító hatása ellen. (látod, hová megyek minden bőrrel, bélfalakkal, porcokkal stb.)
Maria Emerich-ben jó magyarázatot találunk arra a tényre is, hogy az ALA az egyetlen antioxidáns, amely növelheti a glutation szintjét, amely a szervek egészsége és fiatalossága szempontjából az egyik legfontosabb antioxidáns.
Összefoglalva tehát, az ALA remek antioxidáns, és az egész testben fellépő gyulladással küzd. Ezenkívül szabályozza a vércukorszintet és javítja az inzulinérzékenységet. Könnyen eljuthat akár 600 mg ALA-ig naponta, különösen a ketogén étrend kezdetén, az alkalmazkodás megkönnyítése érdekében.
HIDROXI-CITRÁT
Lehet, hogy erről hallottál, de más összefüggésben, mert a hidroxi-citromsav az a Garcinia Cambodgia hatóanyaga, egy olyan növény, amely ... fogyni.
A priori az állatokon végzett vizsgálatokban (amelyek természetesen mind önkéntesek), A hidroxi-citromsav (HCA) részben megakadályozza a sejteket abban, hogy cukrokban tárolják a zsírt (a citrát-liáz ATP enzim hatásának gátlásával). Tehát természetesen az állatkísérletek eredményei nyilvánvaló okok miatt nem közvetlenül alkalmazhatók az emberekre, ennek ellenére egyes mechanizmusok hasonlóak, és KÜLÖNÖSEN ennek a tárolóenzimnek a hatása.
Nos, mint minden esetben, eltérő eredményeket találunk, és el kell mondanom, hogy jót nevettem ezen a témán, olvasva, amit Jean-Daniel Metzger ír a blogján (látni fogja, hogy ez nagyon virulens, és utána nyert nem vádolom, hogy túl keményen megyek (ez a fickó zseniális):
„Nyilvánvaló, hogy amikor a természetes gyógymódokhoz folyamodunk, a Big Pharma (…) által fizetett„ ügynökök ”mindig vitatkoznak, sőt odáig is eljutnak, hogy vitatják a keton diéták nyilvánvaló eredményeit epilepszia esetén, amikor ellenáll a hagyományos kezeléseknek, és ezek a gazemberek odáig mennek, hogy elkövetik a kettős-vak kísérlet hiányának siránkozását. Mintha diétát lehetne tesztelni. A bevont gyógyszer vagy a placebo nem különbséget tudunk tenni, hanem étrendet !
Zárójelet nyitok, hogy azt mondjam, hogy én személyesen NEM VETEM A kettős vak kísérleteket, mert ha egy anyag hatása nyilvánvaló, akkor nem kell összehasonlítani a placebóval. Kritikára nyílik, sőt bizonyos esetekben bűncselekmény! Ha a "tudomány" az a fajta gyakorlat, amelynek csak az akadálypálya bonyolítása a célja, akkor a szóban forgó "tudomány" szurkálok !
Röviden, létezik citrát-liáz, és azt hiszem, Laurent Schwartz nem elég ostoba ahhoz, hogy figyelembe vegyen egy enzimet, amely "mitikus" lenne az emberekben… ”
(Azt hiszem, ez az egész elmondott és megtörtént, ezért itt megállok ...)
KÍSÉRLETEM EZT A TERMÉKET
Így megkönnyítettem a Vitall + változatot, amely a hidroxi-citrátot és az alfa-liponsavat egy termékben ötvözi, és amelyet a márkát árusító boltból rendeltem.
Eddig csak 3 hetes kezelés alatt állok, és naponta csak egyet szedtem (rosszul olvastam, sőt, a dobozon napi 2-3-at ajánlanak!). Tehát amióta megtudtam, hogy megemeltem az adagot.
Tehát nyilvánvalóan, mint mindig, óvintézkedéseket fogok tenni, és azzal kezdem, hogy az EGY emberrel kapcsolatos tapasztalatok, napról napra folyamatosan változó kontextusban, aligha bizonyítanak valamit. Ezenkívül, amint azt legutóbbi videómban kifejtettem, a nyaralásból való visszatérésem óta VÉGTELEN kevésbé stresszes vagyok, mint korábban, így a kortizol eme nagy csökkenése is meghatározó lehet.
DE, még mindig meg kell jegyeznem, hogy:
- a vércukorszintem SOHA nem volt olyan alacsony, mint most (Rendszeresen 3,4 mmol/l-nél járok, míg az utazási sebességem mindig inkább 4,1 mmol/volt). (ebben megint a kortizol valóban szerepet játszhat)
- Energiám van bőven annak ellenére, hogy mind a fényes életben, mind a szomszédban nagyon nagy a terhelés. (és nagyon megkérdőjelezhető alvás)
- Érezhetően kiszáradtam a csípőöv körül
- az edzőteremben: Minden terhelésemet megnöveltem anélkül, hogy igazán odafigyeltem volna ...