Hiperprotein diéták; Útmutató a fogyókúrához és fogyáshoz

Bemutatás

fogyáshoz

Dr. Fricker nagy sebességű étrendje kiegyensúlyozott étrenden alapul. 3 szakaszra oszlik, amelyek közül az első kettő gyorsan lefogy, míg a harmadik stabilizálja.
Olvassa tovább →

Bemutatás

Nevét alkotójáról, Dr. William Howard Hay-ről véve a Hay Diet olyan étrend, ahol az ételek nagy részben teljes kiőrlésű gabonákból állnak. gyümölcsök, húsok, zöldségek és halak.

A lúgosító ételeket előnyben részesítjük a savanyú ételekkel szemben. Naponta 3 különböző típusú ételt fogyasztanak, lúgos étkezés közül választhat, például nyers zöldségek, olajos gyümölcsök és magvak; keményítőalapú étkezés, például rizs, burgonya, hüvelyesek és tészta. Az utolsó típusú étel a fehérjében gazdag étel, például tojás, hús, zöldség, hal és sajt.
Olvassa tovább →