Hiperrostos étrend a Maca Bowl receptem!

Szia csillám !

Ma adok neked egy házi receptet: a Maca Bowl.

Biztosan megértette, hogy egy ideje egészségügyi problémáim vannak. Néhány nappal ezelőtt kiderült, hogy laktóz-intoleráns vagyok. De milyen jó hír! ... Az orvosom drakonikus hiperszálas étrendet szabott ki rám, így nincs más választásom, mint az összes hűtőmet és szekrényemet ezekhez az új étkezésekhez adaptálni.
Én, aki be akartam kerülni a Bikini-célba ... Nem is kell tornáznom. Egyébként azt tanácsolom, hogy tegye meg. A problémám az, hogy amikor futok, a gyomrom légbuborékos szökőár, ezért elismerem, hogy nem igazán akarom tesztelni a futó cunamit.

Aki azt mondja, hogy laktóz-intolerancia, azt mondja, hogy 1 órát tölt el a szupermarketben, hogy megnézze az összes élelmiszer-címkét. 1:30, igen, mert valójában nem számítottam rá, hogy hatalmas listát találok a laktóz tartalmú termékekről. Még alacsonyabb dózisban is.

Az ötlet ebben a hónapban az, hogy kipróbálják a teljes rosttartalmú ételeket, hogy kissé megtisztítsák a testet. Jó hír, muszáj volt, már majdnem nyár van! Tehát ebben a szezonban nagyon fontos a gyümölcs- és zöldségválasztás. Phew !

Elég sok időt töltöttem az interneten való böngészéssel a hét étkezési ötleteivel kapcsolatban. Reggel, délben este. Nem nagyon harapok és soha nem falatozom étkezések között, szóval ez már rendeződött !

---