Hírességek és egészséges étrend - Fogyókúra; Diéta
Az igazság az, hogy sok erőfeszítést igényel, hogy mindig jól nézzünk ki, és közszereplők lévén nem engedhetik meg maguknak, hogy ne vigyázzanak fizikai megjelenésükre. A megélhetés módja attól függ, hogyan néz ki. A hírességeknek a ruhák, frizurák és sminkek kivételével gondoskodniuk kell testükről.
Tehát nem lep meg senkit, hogy ezeknek a csillagoknak megvan a kis titkuk arról, hogyan nézzen ki szenzációsan. Egészségügyi programjuk megoszlik a fitnesz és a jól szervezett étkezések között. Aki nem akarja tudni a titkaikat arról, hogyan kell mindig szexinek kinézni?
Jennifer Aniston és a módszer 40:30:30
A "A barátaid" című tévésorozat egyik sztárja nemcsak imádnivaló humorával vagy híres frizurájával ragadta meg a közönséget, hanem arról is ismert, hogy Hollywood egyik legszexisebb teste, számtalan magazin borítóján szerepel.
A lépéstartáshoz Jennifer a 40:30:30 módszert követi. Az étrend a következőkből áll:
- 40% alacsony glikémiás szénhidrát:
- 30% sovány fehérje:
- 30% esszenciális zsír:
Jessica Alba 12 éves kora óta diétázik.
"A családomban mindenkinek voltak súlyproblémái. Egészségesebb akartam lenni, mint a többiek, ezért 12 éves koromban kezdtem el elkészíteni az ételemet. Reggelire omlettet és gyümölcsöt vagy sajtot fogyasztottam. ha megáll .
Ebédre elkészítek egy salátát. A vacsora általában zöldségből, csirkéből vagy halból áll. Napközben aszalt gyümölcsöt, csokoládét vagy eperjoghurtot eszem. Nem eszem sok desszertet vagy kenyeret "- mondja Jessica.
A csillag ötvözi az étrendet a sporttal. Minden nap körülbelül egy órát tölt az edzőteremben.
Kate Hudson 27 kilót fogyott 4 hónap alatt
Goldie Hawn színésznő pompás lánya mintegy 27 kilót "hízott" terhessége alatt, amelyet új filmje előtt le kellett veszítenie. A fogyás érdekében étrendjét magas fehérjetartalmú étrendre változtatta. Magas fehérjetartalmú ételeket evett, és ezt az étrendet olyan testedzési programmal kombinálta, amely súly- és szívgyakorlatokat tartalmazott. .
Kate-nek mindössze 4 hónap alatt sikerült lefogynia, és hasi izmokat szerzett, amelyet sok hollywoodi sztár irigyelt.
Gisele Bundchen szereti a hamburgereket
Gisele Bundchen szupermodell elárulta alakjának titkát: a sajtburgereket. A testéről híres Gisele elismeri, hogy imád húst enni, és hogy 14 éves korában "fedezték fel" a McDonalds-ban.
"Szeretek húst, igazi húst enni. Finom." kijelenti a modell.
A hamburgerek iránti étvágyában Gisele húsalapú étrendjét sok sporttal ötvözi.
- Sportos vagyok, és ezért engedem meg magamnak, hogy egyem, amit akarok. - mondja Gisele.
Madonna popsztár mindig pompás testet mutatott nekünk, és példát mutatott minden fitneszrajongónak.
A csillag a jógán, vagy inkább az Astanga jógán keresztül és a szigorú diéta betartásával tartja fittségét. Étrendje magas fehérjetartalmú ételeket tartalmaz .
A csillagok olyanok, mint a hétköznapi emberek. Jól kell kinézniük, mint mindenkinek, csak őket mindig a közvélemény bírálja el. A hétköznapi emberek ugyanolyan jól tudnak kinézni étrendjük és tornagyakorlataik betartásával.