Hirtelen hangulatváltozások terhesség alatt
A terhesség különleges élmény.
Az orvosok, a barátok és a család inkább a terhesség fizikai aspektusaira koncentrál. Legfőbb gondjuk természetesen az, hogy te és a kicsi egészségesek legyünk, és a terhesség fizikai vonatkozásait kényelmesebb és könnyebben észreveheti a körülötte lévők. De sok terhes nő szerint az érzelmek és a hirtelen hangulatváltozások ugyanolyan zavaróak, mint a fizikai tünetek.
Miért olyan érzelmes a terhesség? És hogyan kell kezelni a valószínűleg felmerülő különféle érzéseket és hangulatokat?
A meglepetés a terhesség sokkja
Előbb vagy utóbb sok nő alig várja a terhességet és az anyaságot, de ha szembesülsz ezzel, az érzéseid eltérhetnek attól, amit átéltél. ™ várj.
Azok a nők, akik úgy gondolják, hogy félnek, különösen megkönnyebbülhetnek, és akik felkészültnek érzik magukat, hirtelen bizonytalannak érezhetik magukat.
A valóságban az érzések a terhesség minden trimeszterében megváltoznak, és minden szakasz saját érzelmi problémával jár. Az első trimeszterben megküzdhet a terhesség gondolatának elfogadásával. A második trimeszterben arra összpontosítson, hogy valóban gyermeke lesz. A harmadik trimeszterben valószínűleg továbbviszi ezt az ötletet, és elgondolkodik az anyaság felelősségén és örömein. Némi alkalmazkodás szükséges!
Szerepcsere
A terhesség megváltoztathatja a családi kapcsolatok dinamikáját is. Ha Ön az első gyermek, akkor megteszi azt az ugrást, hogy csak önmagával és más felnőttekkel szembeni kötelezettségek vállalása, a csecsemő életéért való teljes felelősség tégedől függ. Ha terhes vagy második gyermekeddel (vagy harmadik vagy negyedik gyermekeddel!), A családod megváltozik, amint felelősséged növekszik. Új csecsemő családba kerülése a legjobb körülmények között is néhol megterhelő lehet.
Bár a születés egy normális és szép életszakasz, túlterheltnek érezheti magát. Ezeket az érzéseket pedig felerősíthetik a hormonális változások, amelyeket a tested átél.
Mi várható
Itt vannak azok az érzelmek és reakciók, amelyek terhes nőnél jelentkezhetnek. Mint látható, nem mindegyik negatív:
• Öröm, boldogság és lelkesedés • Bizonytalanság • Irritivitás • Fokozott függőség a partnertől vagy más családtagoktól • Büszkeség arra, hogy csodát tettünk • Még egy érzés kialakulása is a baba születésének pozitív vagy negatív reakciói a testen bekövetkező változásokra - havazás - szomorú, mert a dolgok nem lesznek olyanok, mint korábban. - a pénzügyekkel kapcsolatos szorongás, A kicsi gondozása, az önállóság elvesztése, a partnerrel fennálló kapcsolat, a vajúdás és a születés során bekövetkező változások, akár jó anya, akár nem, stb. • Türelmetlenség (érzés, hogy örökké terhes vagy) - Túlérzékenység mások megjegyzései és tanácsai iránt - Gyakori sírás - Nyitott szemmel álmodik a csecsemőről
Az érzelmek kordában tartása
Bár a fenti feltételek teljesen normálisak, bizonyos lépéseket tehet annak érdekében, hogy a hangulatváltozásokat kordában tartsa ebben az izgalmas, de stresszes időszakban.
Fenntartja fizikai egészségét: Egyél jól, csinálj engem és pihenj meg teljes mértékben. Ha nem érzi jól magát vagy fáradt, akkor inkább izgatott vagy dühös.
Értesítve lenni: Szánjon időt a születési arány megismerésére, és olvasson könyveket a terhességről. Ha tudja, mire számíthat, beszéljen szakembereivel és találkozzon más leendő szülőkkel, csökkentheti a stressz szintjét.
Nyisd ki magad: Ossza meg gondolatait és érzéseit partnerével, barátaival vagy családtagjaival.
Adjon magának megfelelő időt: Kerülje az otthoni vagy munkahelyi kötelezettségek túlterhelését.
Ne feledje: Ha az érzelmei túl erősek, vagy úgy érzi, hogy nem tud egyértelműen gondolkodni, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne.