Hódítsa meg sóvárgását - örökre - Anyagcsere diéta információk
Szia, ma szeretnék válaszolni Maren következő kérdésére: "Mit tehetek a sóvárgás ellen"?
Válaszom: "Egyél egészségesen és a testének szükséges összes létfontosságú anyaggal együtt"!
Rendszerint édes és zsíros ételekre vágyik, ugye?
Ennek két különböző oka van, amelyeket alább szeretnék bemutatni.
Természetesen adok egy egyszerű megoldást is arra, hogy a jövőben elkerülje ezeket a csúnya falatokat.
Először nézzük meg, hogyan alakulnak ki az étvágyak.
Tény, hogy a testednek hiányzik valami, és most, most akarja. Nincs módod eldönteni, hogy egyél-e vagy sem. Így van, nem igaz?
Tudatalattid már ezt eldöntötte neked.
Mi táplálkozási szakemberek ezt "kemény éhségnek" nevezzük.
Ha valami édesre vágyik, akkor gyakran a magnézium, a króm, a vas vagy a mangán hiánya váltja ki.
Ha nagyobb valószínűséggel kíván zsíros ételeket, nézze meg, milyen a hangulata ebben a helyzetben.
Rossz hangulat alatt sokan éhesek a zsíros ételekre. Egy pillanat alatt elmagyarázom, miért.
De tisztában kell lenned azzal, hogy az édes mindig a zsírral kapcsolatos. Ilyen például a csokoládé, amelynek fele cukorból, másik fele zsírból áll.
Tehát magának kell kiderítenie, hogy a zsíros ételek utáni vágy nagyobb valószínűséggel hiányzik-e az említett ásványi anyagokban, vagy a támadást rossz hangulat váltja ki.
De miért vágyik a tested zsírra vagy zsír/cukor kombinációra, ha rossz kedved van?
Mivel egyes zsírsavak felelősek a hormonok termeléséért.
Ha nincs elegendő ilyen zsírsav (lásd a „Legyen karcsú” c. Levelet), akkor hormonrendszere nem fog megfelelően működni. Ez pedig rossz kedvre derít.
A tested most arra késztet, hogy mindent belezsúfolj magadba, amire szüksége van a megfelelő boldogsághormonok előállításához.
Csak hülyeség, hogy a túlzott evés után olyan rosszul érzed magad, ettől, hogy a boldogsághormonok már nem tudnak működni.
Még mindig úgy érzi, hogy hiányzik valami egy valóban elegendő étkezés után?
A kiegyensúlyozott étkezés után még mindig van egy ellenállhatatlan vágy, hogy valami édeset vagy zsírosat fogyasszon?.
Akkor hiányoznak bizonyos létfontosságú anyagok. Leginkább vitaminok, ásványi anyagok vagy zsírsavak.
Az anyagcserédnek szüksége van ezekre a létfontosságú anyagokra a megfelelő működéshez. Ha nem „normális étellel” jut hozzá, akkor folyamatosan kéri.
Ez a vágy étvágyakban fejeződik ki, amelyek ellen nem védekezhet, mivel a létfontosságú anyagok bevitele elengedhetetlen az élethez.
De ha most csak „naschikat” eszel, az anyagcseréd ismét nem fogja elérni, amit akar, és ismét éhségérzetet fog kiváltani.
Az anyagcsere sajnos nem tudja megmondani, hogy pontosan mire és mennyire van szüksége.
Csak az "édes vagy zsíros éhség" érzetét keltheti, majd megvárhatja, mi következik.
Ha nem ez a megfelelő, akkor egyszerűen azt az érzést kelti, hogy "éhes valami édesre vagy zsírosra". Újra és újra, amíg meg nem kapja, amire szüksége van.
Hogyan lehet leküzdeni a sóvárgást?
Adja meg a testének, amire szüksége van!
Fogyasszon friss, természetes ételeket.
Naponta 5 adag gyümölcsöt és zöldséget ismer.
Vagy kipróbál egy étrend-kiegészítőt. Természetesen friss és természetes ételekből készül.
Találja meg a megfelelő kiegészítőt. Természetesen azonnal kap tőlem ajánlást. Kérdezzen bátran az egészséges élelmiszerboltban, vagy beszéljen gyógyszerészével. De mindig figyeljen a minőségre. Inkább költeni néhány euróval többet, mint elpazarolni a pénzét, mert a termék nem biztosítja azt, amit elvár tőle.
Több mint 10 éve edzek az egészséges táplálkozás és a fogyás terén, és már sokat próbáltam az ügyfelekkel.
A legfontosabb megállapításom: vegyen be egy folyékony étrend-kiegészítőt, mert adalékanyagok, például felszabadító szerek nélkül kerül forgalomba. Gyorsabban metabolizálódhat, és minden összetevő természetes formában van. Semmit sem kellett dehidratálni vagy szárítani.
Szintén figyelembe kell venni: A szükséges zsírsavak csak sértetlenül, folyékony formában léphetnek be az anyagcserébe. De erről már eleget írtam a „Fat you slim” levélben.
A második fontos megállapításom: válasszon olyan terméket, amely a lehető legtöbb természetes összetevőből áll. Más szóval, olyan termék, amely sok gyümölcsöt és zöldséget, magot és olajat tartalmaz, és nem tartalmaz vitaminokat, amelyeket a laboratóriumban élesztőkön termesztenek.
Tehát ha az összetevők listáján nincs gyümölcs és zöldség, akkor a termék nem jó.
Próbálja ki a választott terméket egy hónapig. Ennyi idő alatt töltődik fel az anyagcseréd. Ha egy hónap után sem érez semmilyen hatást, hagyja, hogy maradjon, akkor ez pénzkidobás.
Ebben az esetben keressen egy másik, értékesebb terméket.
Vagy azonnal kezdje ajánlásommal, hogy megmentse az unalmas keresést.
Az edzői résztvevőim mindenesetre lelkesek.
Szóval elég a tréfából. Ezzel elpusztíthatja vágyait: → Kattintson