Hogy egy 13 éves fiú hogyan tud fogyni, a gyermekem túl kövér, hogyan reagáljon

Fogyasszon fix időpontban A ritmus, főleg az étel hiánya a tinédzsereknek gyakran hiányzik. Lassú tempóban fejezi be a kocogást, némi nyújtással, hogy ellazuljon. Enni kell, amikor nagyon éhes vagy. Étel tekintetében a pepszin hipokalorikus étrend fogyásának elvesztése nélkül, amely hatástalan és egészségre ártalmas lenne, maga is meghatározza, jó lehet éhes állapotban kicserélni az édességeket egy gyümölcsre, egy almára például azzal a feltétellel, hogy organikusnak válassza, hogy ne szívja fel az ipari mezőgazdaságból származó peszticideket.

Taggá válni

Évekkel később a felnőtté vált gyermek ennek az apának a szavára emlékezik, aki azt mondta neki, amikor egy angliai utazás után leszállt a vonatról: A gyermek nem érti a megelőző beszédet. A 12 vagy 13 éves lányokat a televízió gyakran kondicionálja, hogy úgy nézzenek ki, mint a kedvenc sztárjaik. Vagy hogyan lehet kedveskedni az egyiknek anélkül, hogy megkísértenénk a másikat?

Étkezések és gyakoriság a tinédzserek étrendjében A túlsúlyos fiataloknak kiegyensúlyozott ételeket kell fogyasztaniuk, és továbbra is enniük kell. Vagy azért, mert a természet másképp építette fel őket, vagy azért, mert minden nap az igények kicsit mások.

---