Hogyan befolyásolja a cukorfogyasztás a fogainkat dr
Különféle italok vagy ételek édesítésére használják, de a mikroorganizmusok is szaporodásuk és fejlesztésük céljából.
Az ételekből és italokból származó cukornak nagy szerepe van a fogszuvasodás kialakulásában. A fogplakk baktériumai energiaforrásként cukrot használnak, és maradék termékként szerves savakat szabadítanak fel, amelyek fokozatosan feloldják a fogzománcot.
A fogait gyakran megtámadják a szájüregben lévő mikroorganizmusok által a cukor erjedéséből származó szerves savak, de ezek a károsodások visszafordíthatók.
A savak a zománcban lévő ásványi anyagokat az úgynevezett demineralizáció útján kötik meg. Szerencsére a természetes remineralizációs folyamat felváltja ezeket az ásványi anyagokat, és újra erősíti a fogait, és a nyálának kulcsszerepe van.
A nyál ásványi anyagokat, például kalciumot és foszfátokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogak helyreállításában.
A fluor egy másik ásványi anyag, amely hozzájárul a legyengült zománc megerősödéséhez. Ha azonban túl sok édességet fogyaszt a nap folyamán, akkor az elvesztett ásványi anyagok pótlása nehézkes vagy egyáltalán nem megy, mivel ez már nem képes megakadályozni a cukor fogaira gyakorolt hatásait.
Először is próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben korlátozni az étrendben lévő cukor mennyiségét, helyettesítve azt egészségesebb és szelídebb lehetőségekkel a fogaival.
A cukor alternatívája lehet a xilit, amelynek édesítő képessége megegyezik a sajátéval, de nincs olyan negatív hatása, mint a cukornak.
A xilit gyakran megtalálható rágógumiban és cukormentes cukorkákban, valamint fogkrémekben.
Előnye, hogy megakadályozhatja a baktériumok által okozott fogszuvasodás megjelenését, és gátolhatja a bakteriális lepedék felhalmozódását. A xilitet azonban mértékkel kell fogyasztani.
Javasoljuk, hogy a magas cukortartalmú ételek elfogyasztása után mosson fogat fluorid pasztával, és rendszeresen használjon fogselymet vagy szájvizet.
A fogmosás helyettesíthető, ha ez nem lehetséges, cukormentes ínyek rágásával, mivel ezeknek az a tulajdonságuk, hogy stimulálják a nyálmirigyeket, ezáltal növelve a nyál áramlását, ez a legjobb természetes védekezés. A demineralizáció ellen.
Azt is meg kell próbálnia elkerülni, hogy szájürege kiszáradásával ellenkező hatást érhessen el, például alkoholt és alkohol alapú szájvizeket.
Ezenkívül jó csökkenteni a szénhidrátokat és elkerülni az édes, ragacsos ételeket, amelyek tapadhatnak a fog felszínén.
Nagyon fontos, hogy a cukrot milyen gyorsan fogyasztják, mert minél hosszabb ideig érintkezik a fogaival, annál nagyobb a fogszuvasodás veszélye.
Összefoglalva, a cukor negatív módon befolyásolja a fogak szerkezetét, olyan fogászati problémákhoz vezet, amelyeket csak a fogorvos képes megoldani.
Annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizze fogainak épségét, tisztában kell lennie a cukor romboló hatásával, és a lehető legnagyobb mértékben meg kell próbálnia korlátozni az étrendben.