Hogyan befolyásolja az állam a gyermekek súlyát a televízióban
A gyermekeket hosszú ideig figyelő szakorvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a gyermekek által a televízió előtt töltött órák nagy száma a súlygyarapodás fokozott kockázatával jár. Azok a gyermekek, akiknek TV van a hálószobában, nagyobb valószínűséggel híznak. Bizonyíték van arra is, hogy a TV-szokások korai életkortól való nézése hosszú távú következményekkel járhat. Két olyan tanulmány, amely a gyermekeket születésétől kezdve figyelte, kimutatta, hogy a televíziózás kora életkortól kezdve felnőttkori elhízás kockázatával jár.
Számos olyan tanulmány, amely a gyermekek által a tévé előtt töltött órák számának csökkentésének hatásait vizsgálta, kimutatta, hogy a tévénézéssel töltött idő csökkentése a testtömeg-index (BMI), a testzsír javulásával jár. és más, az elhízással kapcsolatos indexek. Ezen eredmények alapján az amerikai prevenciós hatóságok úgy ítélték meg, hogy elegendő bizonyíték áll rendelkezésre a viselkedésmódosító programok ajánlásához a gyermekek által a képernyők előtt eltöltött órák számának csökkentése és a normális testsúly fenntartása érdekében.
Azok a beavatkozási tanulmányok, amelyek célja a gyermekek televíziózásban eltöltött idejének csökkentésére irányuló intézkedések kiemelése, azt mutatták, hogy az oktatási programok támogatása a tévénézés rövidítésének ösztönzése érdekében magasabb fizikai aktivitással és a programban részt vevő gyermekek étkezési stílusának változásai azokhoz képest, akik nem részesültek ezekben az órákban.
Hogyan növeli a tévézés az elhízás kockázatát?
A kutatók feltételezték, hogy a tévéképernyők előtt való hosszú tartózkodás több szempontból is elősegíti az elhízást: csökkenti a fizikai aktivitásra fordított időt, ösztönzi az egészségtelen étkezést, különösen az uzsonnát (műsornézés közben), sőt megzavarhatja az alvást.
Számos tanulmány a tévézést a megnövekedett kalóriabevitellel vagy táplálkozási szempontból rossz étrenddel társította. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy az étel- és italreklám népszerűsítése összefügg az elhízással.
Egyéb ülő magatartás és elhízás
Hasonló ülő szokásokat, mint például a számítógép, az internet vagy a videojátékok, még nem vizsgálták annyira, mint a televízió előtt ülést. De vannak bizonyítékok arra, hogy a "tartózkodás" ezen egyéb formái hozzájárulhatnak a fokozott elhízáshoz.
Számítógépek/videojátékok/internethasználat
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a számítógépek, videojátékok és az internet gyermekek és serdülők általi használata túlsúlyos, bár nem minden kutatás talált hatást. Egyre több televíziós tartalom kerül át a számítógépek vagy az okostelefonok képernyőjén, így egyértelműbb hatások láthatók az úgynevezett "M generációban", amely egyre több időt tölt az újfajta közvetít. Sőt, az élelmiszer- és italgyártó vállalatok egyre kifinomultabbá teszik a digitális és közösségi média marketing használatát ezeken a platformokon.
Korlátozza a tévézést, növelje az idejét mozgással az elhízás megelőzése érdekében
A tévé előtt töltött hosszú órák az elhízás módosítható kockázati tényezői. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy az egészségtelen ételek hirdetése hozzájárul az elhízás súlyosbodásához.
A TV-n vagy más médiában töltött idő csökkentése:
- A szülők napi két órára korlátozhatják gyermekeik képernyő-idejét. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Szövetség javasolja a tévéképernyők betiltását 2 év alatti gyermekek számára.
- Televízió vagy számítógép nem lehet a gyermekszobában.
- A fizikai aktivitás segíti a testsúly szabályozását. A legjobb intézkedés az, ha a képernyő előtti ülést fizikai aktivitással helyettesítjük - a sétálás vagy a kerékpározás a jelzett mozgásformák egyike.