Új étrendem La; Digitális méregtelenítő; SZÉPSÉGES
A menekülés a technológiától igazi luxus lett! Mindannyian rabjaink vagyunk okostelefonjainknak, számítógépeinknek, táblagépeinknek ... és ma elképzelhetetlen, hogy éljünk anélkül. És hagytam, hogy elképzelje, amikor digitális munkát végzett, a munkája. Minden napomat okostelefonom/Mac-em ellenőrzésével töltöm - néha szabadidő miatt, főleg szakmai okokból, de, legyünk őszinték, megszokásból is.
Nem tudok rólad, de már nem nézhetek sorozatot vagy filmet az elejétől a végéig anélkül, hogy hozzá ne érnék a telefonomhoz (kivéve a moziban, mert nincs hálózat abban, ahova megyek, és újra, reflex által, ez m 'előfordul, hogy a munkamenet során 2/3 alkalommal ellenőrzi). Néhány napja az étteremben a barátokkal észrevettük, hogy mindenki telefonál - nekünk tetszik a szomszéd asztalok. Őrületes és nagyon rossz, nem ?!
Ez a dolog drog! Emlékszem, a két napos hólyagos méregtelenítésem nagyon jót tett nekem. A közelmúltban úgy döntöttem, hogy egyszerű és hatékony tippekkel fogok újra kapcsolatba lépni, csak hogy digitálisan egyensúlyban legyek. Az ötlet nem az, hogy teljesen leváljak - esetemben lehetetlen, mert az én dolgom -, hanem hogy lassítsak.
- NAPI TIPPEM
-> Most megpróbálok egy teljes sorozatot vagy filmet megnézni anélkül, hogy hozzáérnék a telefonomhoz, anélkül, hogy az Instagramba vagy a Facebookba járnék. Mindenesetre összpontosítson arra, amit nézek, és esküszöm, hogy ez változtat
-> Amikor dolgozom, arra kényszerítem magam, hogy a munkámra összpontosítsak. Ha „válasz az e-mailekre” módban vagyok, akkor válaszolok az e-mailekre. Ha cikket vagy javaslatot írok, arra koncentrálok. Ha Strat-ot kell csinálnom a Facebookon vagy az Instagram-on, akkor "strat" módban csinálom, és nem "Ellenőrizem a kedvenc fiókjaimat" módban.
-> Barátaimmal, családjával vagy akár üzleti útján próbálok minél kevesebbet megérinteni/megnézni az okostelefonomat
-> Utazás közben most csak magamnak engedek meg néhány apró pillanatot, képek készítése nélkül, ami azt jelenti, hogy még egyszer meg kell rajzolnom a vadat.
-> Sőt, feltétlenül ajánlom ezt a két alkalmazást, amely elérhető az IOS-on és az Androidon: Petit Bambou és Relax Oriental meditációhoz és pihenéshez. Próbálja ki a napi 10 percet, és látni fogja, hogy ez mindent megváltoztat, és mindenekelőtt lehetővé teszi, hogy leváljon az „automatikus” módról