Hogyan fogyasszunk alkoholt súlygyarapodás nélkül Karcsúsító tippek és trükkök

Lehetséges alkoholfogyasztás súlygyarapodás nélkül? Ha igen, hogyan? A villa és a bikini felemeli a leplet (és a könyököt), és csípővel válaszol nekünk !

A legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholok ?

Az alkoholfogyasztás súlygyarapodás nélkül kissé bonyolult (az alábbiakban miért magyarázzuk, türelem!). De ha korlátozni akarja a károkat, mindig gondosan kiválaszthatja az elfogyasztott alkoholt, a kevésbé kalóriatartalom mellett. Mert igen, minden alkoholnak van kalóriája! A segítségünkre van egy lista a leggyakrabban fogyasztott alkoholokról és azok kalóriabeviteléről.:

1 szokásos sör (33cl): 125-200 kcal

1 pohár fehérbor (15 cl): 105 kcal

1 pohár vörösbor (15 cl): 85 kcal

1 pohár kir (15 cl): 225 kcal

1 pohár narancssárga vodka (15 cl): 165 kcal

1 mojito: 159 kcal

1 gin hab: 144 kcal

1 margarita: 139 kcal

1 fuvola pezsgő (7cl): 80 kcal

1 pohár almabor (15 cl): 50 kcal

1 martini (8cl): 128 kcal

1 whisky (4 cl): 100 kcal

1 pasztisz (4cl adag): 105 kcal

Néhány tipp alkoholfogyasztáskor.

Nos, az alkohol kalóriatartalmú, de őszintén szólva az egészségére nézve is átlagos. Tehát itt van a két aranyszabály, amelyet meg kell próbálni betartani, ha kis alkoholista bulit rendez:

A mértékletesség mindenekelőtt. Távol állunk a puritánok játékának gondolatától, de hé, igaz, hogy ha alkoholt iszol, akkor jó, ha megpróbálod ezt nyugodtan kezelni. Óránként egy-két alkoholos ital nem rossz. Ez nem csak megakadályozza, hogy túl sok kalóriát szívjunk fel, hanem azt is, hogy túl gyorsan részegek legyünk, és másnap egy jó öreg áramszünettel, vagy még inkább ha affinitásokkal járunk (exünk ágyunkban, OMG!).

---