Hogyan fogyasszunk pizzát súlygyarapodás nélkül Fogyókúra és fogyás, Honlap csúszka, Egészség
Láttál már valakit, aki szalvétát tett egy szelet pizza tetejére, hogy felszívja a zsírt? Ez a gesztus, bár furcsának tűnik, szerepet játszik a kalóriák és az egészségtelen zsírok számának csökkentésében. A Labdoor magazin újságíróinak kísérlete megmutatta, mennyire hatékony ez a módszer, és hogyan lehet megszabadulni néhány centiméter derékig.
Egy szelet pepperoni pizza 324 kalóriát tartalmaz, amelyekből 117 zsír származik. Súlya körülbelül 120 gramm, az összesen 13 gramm zsírból 5 telített. Ha nem tudta, a telített zsírok felelősek a koleszterin és a narancsbőr emeléséért.
Ha a szalvéta módszert használja pizza elfogyasztása előtt, 5 gramm zsírt veszít, és csak 76,5 kalória zsír marad a szeleten lévő 117-ből. Ha ezt egy évig csinálja, akkor körülbelül 7000 kalóriával kevesebbet fogyaszt és elveszít egy kilót. Jobban megértendő, ha egy év alatt 87 szelet pizzát eszel meg, amikor egy szalvétával felszívja belőlük a zsírt, olyan, mintha csak 66 szeletet ennénk. Érdekes, nem?
Egyéb trükkök, amelyek segítenek a fogyásban, amikor pizzát fogyasztanak
Pizza megrendelésekor megkérheti a szakácsot, hogy csak annak a sajtmennyiségnek a felét használja fel, amelyet normál pizzára rakna. Ha nem tudta, a sajt a fő bűnös, akinek ez a készítmény veszélyes az alakra. Ne gondolja, hogy ez a változás befolyásolja az ízt. Hízás nélkül nem is fog érezni és elfáradni!
Ahelyett, hogy sok feldolgozott húst tartalmazó pizzát választana, például kolbászt, szalámit vagy párizsi, válasszon egyet, amely sok zöldséget tartalmaz. A forró mártás egy másik összetevő, amely kevesebb pizzát fogyaszt. A munkalap egy másik szempont, amelyet figyelembe kell vennie. Normál esetben fehér lisztből készül, így semmilyen táplálkozási hasznot nem hoz. Mindig kérje, hogy a pult legyen vékony és ropogós.
Nem számít, milyen finom a pizza és a savanyú lé kombinációja, tudnia kell, hogy ez egy igazi kalóriabomba. Jobb, ha vízzel vagy friss gyümölcslével oltja szomját.
Vigyázzon, ne fogyasszon pizzát lefekvés előtt, mert másnap felpuffad és még az emésztési zavarokat is kockáztatja. A legjobb, ha ebéd közben pizzát eszik, hogy legyen ideje megszabadulni az extra kalóriáktól.!
Így készítheti el a legjobb klasszikus pizzatésztát otthon