Hogyan fogyjon le 6 kilogramm rekordidő alatt • Hello Iasi •
A diéta működése érdekében rendszeresen sok tejterméket, például sajtot, sanát, kefirt kell fogyasztania 9 napig kombinálva, kétnaponta egyszer salátával, főtt csirkével vagy halal.
Egyáltalán nem szabad enni paign, édesség, hüvelyes, gyümölcslevek frissítők, alkohol vagy húsvéti.
Ez a diéta agresszív formája, amely meglehetősen brutálisan hat a testre. 9 nap ilyen után diéta, tanácsos 3 hétig szünetet tartani, mielőtt újra tartaná. Ebben a három hétben azonban teljesen kerülnie kell a kenyeret, a tésztát és a burgonyát.
A diétának van egy könnyebb változata is, amelyben egy nap alatt 3 naponta egyszer kell sovány tejet fogyasztania.
Így fogysz 6 kilogrammot 9 nap alatt:
Az első 3 nap: kizárólag tejtermékeket fogyasszon, a fent felsoroltak közül, gyümölcsíz nélkül.
Következő 3 nap: csak salátát, főtt csirkét és főtt ércet fogyasszon, legfeljebb 15 gramm naponta.
Az elmúlt 3 nap visszatér a fent felsorolt tejtermékek fogyasztására.
NE FELEJTSD EL! Az étrend a lehető legagresszívebb, ezért 9 nap után 3 hétig normálisan, de mérsékelten kell enni.