Hogyan fogyott 70 kilogrammot Varujan Pambuccian 8 hónap alatt a Mobile
Varujan Pambuccian helyettes csodálkozott azon, hogy nyolc hónap alatt 70 kilogrammot sikerült lefogynia. A titok? Kardio gyakorlatok, disszociált étrend, étkezés feladása 18 óra után és napi másfél óra testmozgás.
"Az egész akkor kezdődött, amikor kólamérgezést kaptam. Ez volt az az időszak, amikor naponta hét-nyolc liter gyümölcslevet ittam. Hirtelen úgy döntöttem, hogy megtisztítom a testemet és megszabadulok a felhalmozódott kilóktól. Elmentem az edzőterembe minden nap másfél óra, és minden alkalommal 40 perc kardió gyakorlattal kezdtem "- jelentette ki Gandul Pambuccian.
A testmozgás mellett Pambuccian diétát is választott, disszociált étrendet, amelyet fülenként végzett.
"Ezt a diétát nem táplálkozási szakember ajánlotta nekem. Senki mástól nem is hallottam róla. Voltak időszakaim, amikor tonhalkonzerveket ettem és sima vizet ittam. De az a tény, hogy 18 óra után felhagytam az evéssel, segített. ennyi kilogrammot leadni "- vallotta be Varujan Pambuccian.
Noha drakonikus rendszert tartott fenn, a képviselő nem mondhat le a kávéról és a dohányzásról. Úgy tűnik, hogy a kardió gyakorlatok, amelyek elengedhetetlenek, ha le akarsz fogyni plusz kilókról, segítettek neki a legjobban, mert ezek jelentik a zsírégetés alapját.
A reggeli ébredés és a fitneszprogram megkezdése a nap elején a siker kulcsa a fogyás szempontjából, mert az égési sérülések reggel sokkal erősebbek a nap többi részéhez képest - állítják a szakemberek. Ezenkívül a víz elengedhetetlen a fogyás választásakor.
Edzés után legfeljebb egy óra pihenés ajánlott, hogy a test ne merüljön le energiában. A reggeli étkezés gyümölcsből, almából vagy ananászból áll, mert az edzés nem indulhat éhgyomorra.