Hogyan harcoljunk a székrekedés ellen

Ezt a tipikusan női rendellenességet többek között a helytelen étrend, a fizikai inaktivitás, a szorongás vagy az aranyér jelenléte okozza. A megfelelő étrend mellett a növények segíthetnek abban, hogy gyengéden legyőzzék

Lenmagot: az ezekben a magokban lévő nyálkák megnövelik az élelmiszer bolus mennyiségét.

Ezenkívül ezek az oldható rostok víz jelenlétében gélt képeznek, amely megpuhítja a székletet, felveszi a mennyiséget és megkönnyíti a hulladék kiürítését azáltal, hogy az általa generált súlynak kifelé tolja. Mindez anélkül, hogy irritációt okozna a nyálkahártyán.

Mályva, fehér húsleves és fehérmályva: nyálkában gazdag növények lágyító hatásuknak köszönhetően képesek megpuhítani a túl kemény székletet. Nagy puhaságuk nem irritálja a beleket.

Házi jogorvoslataim:

Lenmagot: Keverjen össze 10 g ilyen magot, és fedje le 15 cl vízzel, és hagyja állni 10 percig. Igya ezt a készítményt egész nap, hogy elősegítse annak működését. Ha a kívánt hatás nem látható, ismételje meg az abszorpciót. A lenmagokat mindig elegendő mennyiségű vízzel kell fogyasztani az emésztőrendszeri elzáródás és a gázok kockázatának elkerülése érdekében. Másrészt bélelzáródás esetén ellenjavallt.

---