Hogyan használjuk a Naturoness szaunát
Hogyan készítsünk energiagolyókat?
Tejtermékek: hazugság és valóság
Gyakran összekeverjük a szaunát és a hammamot. Vigyázz, egyáltalán nem ugyanaz.
A hammam mindenekelőtt a bőr tisztítására szolgál. A hammamban a páratartalom magas, a hőmérséklet 50 fok körül alakul. Ez segít megnyitni a bőr pórusait. A bőrt fekete szappannal bevonják, és legalább 5 percig állni hagyják a hammamban. Ez elősegíti a bőr felkészülését a bozótra. Ezután lószőr kesztyűvel öblítse le és dörzsölje az összes elhalt bőr eltávolítására. Izzadunk egy hammamban, de sokkal kevésbé, mint egy szaunában. A hammam a pihenés jó pillanata, amely során ápolja a bőrét.
Egy hagyományos szaunában száraz a levegő. A hőmérséklet 75 és 95 fok között változik, attól függően, hogy hol áll. A szauna elsődleges célja erős izzadás kiváltása. Száraz testtel lép be a szaunába, maximum 10 és 20 percig, miközben az egész test izzad. Ezután hideg zuhanyt választ a merészebbek számára, vagy langyosabbat az óvatosabbak számára. A szaunában kiválasztott verejték nagyszámú toxint és hulladékot tartalmaz, amelyek a vérben keringtek. Így izzadság révén megszűnnek. A szauna ezért a test számára kiváltságos pillanat, mert ideje van arra, hogy részben megszüntesse azt, ami eltömíti. A szauna megnöveli a pulzusszámot, csökkenti a vérnyomást és dekongálja az idegrendszert. Ez egy igazi kikapcsolódási pillanat, amikor az idegi aktivitás csökken. Az energiát így visszahozzák a testbe méregtelenítés céljából.
Röviden, a hammam és a szauna nem ugyanazt a célt szolgálja. A hammam lehetővé teszi a bőr mély tisztítását. A szauna megtisztítja a testet azáltal, hogy a méreganyagokat és hulladékokat belülről (a vérből) kifelé juttatja (izzadás útján történő eltávolítás). Tehát hammam csapat vagy szauna csapat? És jó hír, nincs más választás, mivel a célok nem ugyanazok. Tehát gyakorolja mindkettőt!
A szaunázás során a vérben keringő méreganyagok és hulladékok kifelé, azaz a bőr pórusainak szintjére kerülnek. Így izzadság révén megszűnnek. Ezért úgy gondolhatjuk, hogy ez a test mély megtisztítása.
A szauna segít az idegrendszer dekongexálásában, és visszahozza az energiát a testbe, hogy méregteleníteni tudjon. Ez bizonyos ideges lazítást és érzelmi megnyugvást eredményez. A parasimpatikus rendszer átveszi a szimpatikus rendszert (stressz rendszer). A paraszimpatikus rendszer, az autonóm idegrendszer egyik ága, felelős a pulzus lassításáért, az emésztési szekréció fokozásáért (jobb emésztésért) és a gyomor-bél traktus mozgékonyságáért. Ennek a hatásnak köszönhetően a szauna rendszeres gyakorlása lehetővé teszi a test homeosztázisát és a pihentető alvást elősegítő körülmények felé történő elmozdulást.