Hogyan j; futással sikerült legyőzni a narancsbőröm- Az állatok között
Sokk és tudatosság
Hat hónappal ezelőtt egy öltöző tükrében láttam, amit abbahagytam: az egyre párnázottabb bőröm, valamint a nyerges táskáim vagy a kettős fenekem, ahogy gúnyosan hívom. Mindig ott volt, ingadozva az évszakokkal. Kivéve, hogy ezúttal emlékezetből ez a kötet a combom tetején állt még soha nem volt ilyen látható. A bizonyíték az, hogy a nadrág, amelyet a szokásos méretemben próbáltam ki, nem volt rögzítve. Ideges, de meggondolatlan, úgy döntöttem, hogy hazaérve (június volt) kipróbálom a kedvenc farmeromat. Lehetetlen bezárni őket. Az összeesküvés-elméletet és a szárítógép mentségét elvetették, ezért elfogadtam a nyilvánvalót. Igen, híztam, igen, ettem, igen, sütit ettem délben, 17 órakor és vacsora után a tévé előtt végzetes !
Ezért úgy döntöttem, hogy abbahagyom a csokoládé süti falatozását, helyettem mandulát, amikor éhesek lesznek, és mindenekelőtt, hogy bekerüljek a SPORT-ba. Ellenáll minden olyan sporttevékenységnek, ahol mozogni kell, és nem kell kitartani az erőfeszítések és fájdalmak mellett, a futás mellett döntöttem, mert úgy tűnik, hogy gyorsan eredményt ér el. Nem veszítem el azt a célt, hogy finomítsam magam, de távol áll tőlem a „valóban” sportolás gondolata. Nem őrült, a darázs.
Előre, Guiguant !
Hetente kétszer, negyed órát kezdtem futni, nagyon keményen. Úgy éreztem, hogy köhögni fogom a tüdőmet, mert annyira megfulladtam. 20 percig mentem, majd 25-30 percig, fokozatosan. Tehát ez a tevékenység számomra teljesen szürreálisnak tűnt, az állóképességi órák rossz emlékeihez köze volt, gyorsan eufóriásnak éreztem magam. Fokozza a távolsági előrehaladásom, az állóképességem, a lélegzetem stabilizálása, valamint az érzett jólét Az erőfeszítés egy bizonyos pontján és után kezdtem egyre többet (hetente 3-4 alkalommal) és hosszabb ideig (45-50 percig) futni. Röviden: futó függővé váltam! Azt hiszem, azzá válunk, amikor a testünk azt mondja nekünk, hogy vegyük fel a cipőnket: szívdobogás, levegőhiány ... rejtélyes tünetek.