Hogyan javítjuk a szexuális teljesítményt Módszerek a szexuális hatékonyság növelésére
A szexuális teljesítmény az emberi test számos rendszerét magában foglalja, nemcsak egyszerű merevedési funkciót. Továbbá, ha a szexuális teljesítmény gyenge, a libidó csökken, a szexuális elégedettség nagymértékben csökken, és a pszichológiai következményeket sem szabad elhanyagolni.
Az erekciós válasz egy összetett folyamat, amely fizikai impulzusokat tartalmaz az agyban, vérhormonokat, idegrendszeri reakciókat, valamint egészséges és funkcionális nemi szerveket. A gondolatok, érzések, érzések lehetővé teszik a nemi izmok ellazulását és a véráramlás behatolását a nemi szervek területén (a pénisz corpora cavernosa tele van vérrel, az izmok összehúzódnak és fenntartják a vért, ezért az erekciót).
Orvosi kezelés
Kábítószerek szexuális teljesítményre
Hipnózis és NLP
Erekcióerősítő eszközök
Szexuális pszichoterápia - párterápia
Plasztikai és esztétikai nemi műtét
Ultrahangos kezelések a szexuális teljesítmény növelése érdekében
Hormonkezelés (HGH)
Gyakorlat
A testmozgás jótékony hatása a szexuális teljesítményre
- a testmozgás hatására szexi lesz, úgynevezett harmóniát és koordinációt kínál a testmozgásokban, amelyek érzékenyebbé teszik Önt;
Nagyon fontos, hogy hozzáállása érzékelje saját képét, hogy szexinek, vonzónak érezze magát, és a testmozgás adhatja ezt az érzést, mert ez segít Önnek jobban érzi magát a saját testében és sokkal több vagy nyugodt a szex iránti hozzáállásban. Az aktív nők és férfiak, valamint a jó fizikai állapot és a szexuális vágy közötti összefüggésben végzett vizsgálatban a szexuális vágyakozást hetente 2-3 alkalommal gyakorló alanyként találták meg. A testmozgás átlag felettinek értékelte szexuális lehetőségeiket.
- a testmozgás javítja a szexuális teljesítményt;
A jó fizikai állapotban lévő nők vizsgálata azt mutatta, hogy magasabb szinten értékelik szexuális teljesítményüket, mint azok, akik mozgásszegény életmódot folytatnak. Ezen állítások egyik oka a és magasabb szintű bizalom a saját imázs kapcsán, de fiziológiai okok is (jobb vérkeringés, jobb sejt oxigénellátás, intenzív).
- a testmozgás növeli a szexuális válasz intenzitását és sebességét (különösen nőknél);- Az intenzív és rövid távú testmozgás korrelál az emelkedett tesztoszteronszinttel, mi serkenti a szexuális érdeklődést és viselkedést;
- a testmozgás lelassítja a szexuális öregedést - a tartós testmozgás csökkenti szexuális életkorának jó éveit az időrendi korhoz képest (az orgazmus elérésének szexuális gyakorisága és sikerességi ideje hosszabb ideig állandó szinten tartható);
- a testmozgás csökkenti a merevedési zavarokat (gyakran a szív- és érrendszeri problémák okozzák) - elzáródott artériák, magas vérnyomás, amely zavarja a pénisz-erekció folyamatát, hátrányos helyzetben van a nemi szervek elégtelen véráramlása miatt; a testmozgás megőrzi a szív és az artériák egészségét, ezáltal csökkentve a merevedési zavarok kockázatát;
- gyakorlat (kardió gyakorlatok: futás, gyors séta, úszás) javítja a fizikai és a szív állóképességét a közösülés során;
- a testmozgás hozzájárul a fogyáshoz/fenntartáshoz - a magas szexuális teljesítmény fontos szempontja (az elhízás olyan fő kockázati tényező, amely fenyegeti a nők és férfiak szexuális teljesítményét is);
- a testmozgás javítja rugalmasságát - a nemi pozíciók és technikák szélesebb körével, a nagy rugalmasság miatt, valamint a fizikai és szellemi fáradtság csökkentésének és az izmok ellazulásának hatásai mellett a szexuális teljesítmény jelentősen megnő.