Hogyan kezdtük el a diverzifikációt
Nagy bátorsággal és minimális elvárásokkal. Tudtam, hogy az első hónapok textúrák és ízek feltárására szolgálnak, és a csecsemők csak étellel fognak játszani. Elsősegély-tanfolyamra jártam, 6 hónaposan elmentem a gyermekorvoshoz ellenőrzésre, és sokat kutattam könyvekből és az internetről.
Mikor kezdtük el diverzifikálni? Jelek, hogy készen áll-e a baba
6 hónapban és néhány napon kezdtem el diverzifikálni. Ez nem kötelező dátum, arra utal, hogy 6 hónapos kor körül meg kell kezdeni az átmenetet a tejből a szilárd anyagba, az egyes gyermekektől és a jelektől függően:
- Jól tudja támasztani a fejét, és leülhet az aljára (még akkor is, ha az asztali székben fog ülni). Fontos, hogy egyenesen álljon fel, hogy minimalizálja a fulladás kockázatát az étel lenyelésekor.
- Az étel iránti érdeklődés, a kéz elérése, sőt megragadása is fontos a kéz-szem koordináció szempontjából.
- Súlyának legalább kétszerese kell lennie a születésénél. Javaslom, hogy 6 hónapos kor körül keresse fel gyermekorvosát, mielőtt elkezdené a diverzifikációt. Annak ellenére, hogy észrevettem ezeket a jeleket, szívesebben kaptam jóváhagyást az orvostól is.
A szilárd anyagok bevitele az étrendbe nem jelenti azt, hogy a tej megszűnik. Hónapokba telik, mire a főétkezések helyettesítik a tejet.
Milyen diverzifikációs módszert választottam? Klasszikus vagy természetes (BLW)?
Kezdetben azzal kezdtem autodiversificarea vagy BLW (Baby Led Weaning), de végig kombináltuk a természetes diverzifikációt a klasszikusal. Megpróbáltam a két gyakorlat közül a legjobbat kihasználni, és most majdnem 9 hónaposan veszem észre, hogy a baba meg tudja etetni magát az ételek nagy részével. Még mindig betöltöm a teáskanálát, ha pudingot vagy félig folyékony ételt eszik, de magától a szájához viszi. A tiszta leveseket egy kis pohárban szolgálják fel, nem teáskanállal, és az étrend nagy része szilárd ételekből áll, amelyeket egyedül is képes kezelni. Miért szerettem volna főleg BLW stílusú ételeket kínálni?
- Mert egyedül etetve a csecsemő jobban ellenőrzi az ételt, olyan ételt kap, amelyet külön megfigyelhet (nem pürében kombinálva), és eldöntheti, hogy mit és milyen mennyiségben szeret. Ugyanakkor eldönti, mikor nem akar többé enni.
- Minden étkezés során fejleszti a szem és a kéz koordinációját és finom motorikus képességeit, gyorsabban képes egyedül enni, mint amikor teáskanállal etetik, és valaki más irányítja az egész folyamatot.
- A főzés egyszerűbb, az egész család receptjei a baba igényeihez igazíthatók, és általában mind egészségesebbek vagyunk, és ami a legfontosabb, együtt eszünk!
A választott módszertől függetlenül először ne számítson arra, hogy sokat eszik. Párolt zöldségekkel (brokkoli, édesburgonya, sárgarépa) kezdtem, botok formájában tálalva, és csak egy hét múlva találtam a pelenkában "bizonyítékot" arra, hogy sikerült néhány darabot lenyelni. A várakozásokkal ellentétben a csecsemőknek nincs szükségük fogakra a rágáshoz, csak kétéves koruk körül jelennek meg az ételt törő molárisok. Amíg olyan puha állagú ételt ad nekik, hogy az ínyével összezúzódjon, a csecsemők nagyon jól csinálják.!
A táplálkozásról olvasott könyvek közül még két fontosat említek:
Az ABC Nutrition információkat tartalmaz a gyermekek számára a tápanyagokról, az élelmiszercsoportokról és arról, hogyan lehet ezeket kombinálni a kiegyensúlyozott étrend érdekében.
A természetes diverzifikáció volt az a könyv, amely bizalmat adott nekem arról, hogy a csecsemők készek egyedül kezelni a szilárd ételeket. Ezenkívül az egész családnak való főzés és a közösen felszolgált ételek sokkal szórakoztatóbbak.
Javaslom, hogy minél több forrásból dokumentálja magát, mert az élet első éveiben a helyes elképzelés megalapozza az egészséges testet. Hagyjuk a múltban (ahová tartoznak) a kommunista recepteket almával és kekszekkel vagy más kombinációkkal, amelyek csak a kicsik gyomrát töltik meg. Az élelmiszerek diverzifikálásakor a minőség fontosabb, mint a mennyiség.
Az Arsenal a szennyeződés elleni küzdelemért
Megpróbáltam megvásárolni, ami feltétlenül szükséges az étel elkészítéséhez és tálalásához. A legtöbb esetben mindannyian ugyanazt az ételt szolgáljuk fel, csak csecsemőknek alkalmazva. Ami a szennyeződést illeti ... mondhatom, hogy a konyha nem tűnt olyan koszosnak és tisztának aznap.
Elkerülendő étel és a fulladás veszélye
Annak érdekében, hogy a családi menüt a csecsemők étrendjéhez igazítsuk, kerülnünk kell bizonyos ételeket, amelyeket nem ajánlunk kisgyermekek, különösen csecsemők számára:
A fulladás kockázatának elkerülése érdekében, NEM soha ne hagyja a gyermeket étkezés közben felügyelet nélkül, és az élet első éveiben csak méretének és állagának megfelelően vágott, pépesített vagy őrölt ételt biztosítson.
A gyermekek fulladásának vagy fulladásának leggyakoribb okai a következők:
- kerek vagy gumírozott élelmiszerek (szőlő, olajbogyó, cseresznye);
- kemény és ropogós ételek (földimogyoró, dió, nyers sárgarépa, alma, zeller, pattogatott kukorica, napraforgómag);
- cukorkák, zselék, karamellák, mogyoróvaj;
- halcsontok, apró csirkecsontok vagy porcok.
A lista sokkal hosszabb, fontos olyan ételeket kínálni, amelyek könnyen összezúzódhatnak az ínyen, és amelyek lenyelésével nem kockáztatják meg az elakadást. Az elsősegély-nyújtási intézkedések fulladás esetén ebben a cikkben találhatók.
Mobil alkalmazás diverzifikációhoz
Az elején jegyzetfüzetbe írtam, hogy milyen ételeket adtam neki, és milyen reakciókat vártam rájuk mosolygós arcok segítségével 😀 😐 😦 (nagyon kedvelte őket, meh és egyáltalán nem szerette). Természetesen továbbra is az utóbbi két kategória ételeit kínáltam más kombinációkban, hogy elérjük a reakciót. Külön megjegyeztem a lehetséges allergéneket, gyanítottam, hogy allergiás a petesejt, de csak egyszer fordult elő bőrreakciók. Mit kell követni intolerancia/allergia esetén, ebben a cikkben található. A legutóbbi ajánlások után a diverzifikáció kezdetétől vezettük be az allergén ételeket, eddig az a javaslat, hogy egyéves kor után tegyük őket bevezetésre.
Kipróbáltam az Androidon a Nuttri alkalmazást is, amely ugyanazon a koncepción működött. Miután észrevettem, hogy nincs allergiája a fő ételekre (tej, tojás, dió, hal stb.), Felhagytam a nyomon követéssel.
Facebook csoportok és receptoldalak
Elkezdtem adaptálni a bébiételeket, és rájöttem, hogy sok ételt nem próbáltam ki, például pszeudocerealeket (hajdina, amarant), így a recepteket tartalmazó Facebook-csoportok nagyon hasznosak voltak.
Ha az ön diverzifikációja mellett dönt, akkor ajánlom a BLW Romania és az Self-Diversification-BLW csoportokat, ahol recepteket találunk ehhez a diverzifikációs stílushoz igazítva. A klasszikus diverzifikációhoz a My babyfood és a Bebelusi - diverzifikáció és Flaveur receptek csoportokat ajánlom. A menükre példák találhatók a Biscuim.ro oldalon, és allergén nélküli receptek esetén vannak olyan csoportok, mint a gyermek menü étkezési allergiákkal és intoleranciákkal.
Bármilyen diverzifikációs lehetőséget is választ, fontos, hogy az étkezés kellemes legyen a kicsik számára, hagyja, hogy minél több ízet és textúrát fedezzenek fel, és nem utolsósorban, hogy jó példák legyenek számukra a kiegyensúlyozott étrend és a egészséges életmód!