Hogyan kezelhető a cukor utáni vágy a terhesség alatt Femme Today Le MAG

Epervágy? Még mindig elmúlik! De az a csokoládé vagy egy csomag Chamallows, amely nem tud ellenállni egy rágcsálnivalónak, sokkal bosszantóbb. Candice Levy természetgyógyász elmagyarázza, miért és hogyan kell kezelni ezeket a késztetéseket.

A cukor utáni vágyakozás kezelésének fő problémája az, hogy nem tudja, mikor és hol támad meg minket az ellenség! Valójában számos ipari készítmény, amelyeknek eleve nem szabad cukrot tartalmazniuk, valójában tele vannak glükózzal, fruktózzal és más kapzsi ünnepekkel. Ezeket a szénhidrátokat ízfokozóként és tartósítószerként használják. Az első ajánlás tehát az, hogy a cukrok vadászatához a lehető legnagyobb mértékben korlátozzák az elkészített és ultraszerű ételek fogyasztását.

De vigyázz, nem minden cukor jön létre egyenlően! Különbséget kell tennünk egyszerű szénhidrátok (gyors cukrok) és komplex szénhidrátok (keményítők) között. Ha az első kategóriát korlátozni akarjuk, akkor a második elengedhetetlen a testünk számára. A keményítőtartalmú ételek "nyújtott felszabadulású" energiát biztosítanak testünknek, hogy elhárítsák a vágyakat és meghosszabbítsák a teltség hatását.

---