Hogyan kezelhető a munkaidő nyomás nélkül L Express
"Hétfőtől péntekig olyan vagyok, mint egy sprinter: nehéz, akkor két napos gyógyulást engedélyezek magamnak, szombaton és vasárnap. E rezsim nélkül hosszú távon nem tartanám!"
Elengedhetetlenné válik az egyre intenzívebb munkaidőszakok megfelelő kezelése, miközben időt szán a szabadidőre. A jó gyakorlatok emléke.
A rohanás, a nyomás, a vészhelyzetek. Amikor Domitille Tézé, a Transition Plus karrierválságkezelésre szakosodott alapítója párizsi cégében a "túlnyomásos" földterületek vezetőit és menedzsereit látja, szó sincs a tünetek közvetlen kezeléséről. "Először a probléma gyökereinek felkutatásával kezdjük" - magyarázza a Réagir szembesülve a karrierjük krízisével (Dunod) szerzője.
A verseny időszerű általános kontextusának tagadása nélkül a szakember megjegyzi, hogy nem ritka, hogy a "túlterhelt vagyok" -on kívül elrejteni a demotivációt, a stagnálást, a munkáltatóval szembeni bosszúságot, a csalódást. nélkülözhetetlennek kell lennie, ezért hétvégén dolgozni kell. E mélyreható tudatosság nélkül a klasszikus kis időgazdálkodási trükkök azt kockáztatják, hogy egy fa lábon lévő cautery! Íme néhány módszer arra, hogy kétszer megcsinálja: legyen jól a munkahelyén, és nyerjen időt.
Optimalizálja energiáját
Jelenleg az időkezelést globálisan értik. "Ez jelentős fejlemény az 1970-es évekhez képest, amikor a függöny elválasztotta a személyes és a szakmai életet; csak szervezeti szempontokkal foglalkoztak - idézi fel Florent Bouër, az Ideal Formation alapítója és a Demos tanácsadója. Ma minden kihívás az, hogy megismerd magad jól, hogy kezelje önmagát. "
A kronopszichológia jelenlegi őrülete (vagy az energia optimalizálásának művészete) szemlélteti ezt a mögöttes tendenciát. "Naponta két energiacsúcsunk van; az ötlet az, hogy fontos fájlokkal foglalkozzunk ezeken az időszakokon belül, és az egyszerűbb feladatokat csoportosítsuk össze a visszaesés szakaszában" - vallja Florent Bouër, aki nevezetesen az amerikai Tony Schwartz képzését követte, referencia a területen.
Tanulja meg az akkumulátorok újratöltését
Az optimális önmenedzsment magában foglalja "tudni, hogyan kell energiáját jól elkölteni, de azt is, hogy hogyan kell feltölteni" - jelzi Florent Bouër. Azonban a zsidó-keresztény kultúrában elárasztott országban divat keményen dolgozni és bűnösnek érezni magát, ha az ember "felmerül". " A tanácsadó gyakran köteles emlékeztetni a vezetőket arra, hogy ha teljesülnek családi, társadalmi, fizikai, kulturális szinten, akkor stabilabbak és magabiztosabbak lesznek, ezért hatékonyabban végzik munkájukat.
Az idő megfelelő kezelése a pihenés és a fiatalítás időtartamát is jelenti. Az intenzív erőfeszítést teljes lazításnak kell követnie. Evelyne Platnic-Cohen ezt jól megértette. A Booster Academy, egy intenzív értékesítési képző központ alapítója 2009-ben alapította cégét. 25 alkalmazottal és 50 független tanácsadóval 3 millió euró forgalmat generál.
"Hétfőtől péntekig olyan vagyok, mint egy sprinter: nehéz, akkor két napos gyógyulást engedélyezek magamnak, szombaton és vasárnap. E rezsim nélkül hosszú távon nem tartanám!" A hétvégéket két gyermekével és férjével vidéken töltik, úszás, gyors séta, valamint a tánc és a torna keverékének számító Zumbával tarkítva. A vezető gondoskodik arról, hogy éjszaka nyolc órát aludjon. Minden héten gyakorolja a jógát, és rendszeresen találkozik egy akupunktőrrel és osteopathával.
Tudja, hogyan kell szervezni
A tevékenységek előre látása és megtervezése elengedhetetlen. A Deloitte-ban a fiatal diplomások, alig írták alá a szerződésüket, három héten át dolgoznak a munkamódszereken. Egy napot szentelnek az időgazdálkodás művészetének. Határozza meg prioritásait, fontossági sorrendbe állítsa a feladatokat, váltson újra a nap folyamán, értse meg, hogyan reagáljon stresszes helyzetben, tanuljon meg nyugodni.