Hogyan kezeljük a csokoládét egy villával és bikini diétával
Annyira rossz ?
Nincs több kenés reggelire, egy négyzetnyi csokoládé a kávészünethez. Ha diétát követünk, hajlamosak vagyunk megfosztani magunkat a csokoládétól. Nem számít, hogy fekete vagy fehér, gazdag-e kakaóban vagy sem. túl kalórikusnak számít és száműzik a konyhájából. Azonban a napi egy-két négyzetnyi csokoládé ropogása nem árt a vonalnak! Éppen ellenkezőleg, rengeteg jó dolgot hozhat magával, és elkerüli a felemésztését, amikor feltör vagy ha abbahagyja a diétázást. Nem szabad betiltani, hanem rendszeresen, kímélettel és rosszindulattal kell fogyasztani !
Melyik csokoládé (ka) t válasszuk diéta közben ?
Következtetés: A legfontosabb az étrend és a csokoládé kombinálása az, ahogyan fogyasztod. Fontos, hogy naponta csak egy vagy két négyzetet vegyen be, legjobb esetben kakaóban gazdag sötét, fehér vagy tejcsokoládéból, ha snackre vagy az étkezés végén felmerül a szükség. Ezzel a mennyiségi szokással a csokoládé "tiltások nélkül" étellé válik, amely már nem fog könnyedén feltörni.
Melyek a csokoládé fogyókúrás előnyei ?
A csokoládé nem árt a vonalnak, mivel sok ideális erénye van, amelyet meg kell tartani, ha diétát követ.
1) A kakaó glikémiás indexe az összes csokoládé tartalma alacsony. Valóban, a benne lévő cukor jó cukor, amelyet a test lassan felszív. Fontos forrása a antioxidáns polifenolok, molekulák, amelyek elősegítik a glükóz metabolizmusát a szervezetben. Ezek így segítik a testet a cukor elégetésében, és megakadályozzák, hogy zsírként tárolja. Ami a kakaóbabot illeti, ezek nagy mennyiségű katechint tartalmaznak, amelyek a flavonoid család egyik molekulája, sok karcsúsító teában vannak jelen. A csokoládé ezért kiváló szövetségese a testsúlynak, mivel jót tesz a testnek, és elősegíti a vízelvezetést és a zsírcsökkentést..