Hogyan lehet 5 lépésben megszabadulni a fáradt lábak szindrómájától az Achilles Podiatria Center
Tudtad, hogy?
… Még akkor is, ha egy helyben állunk, nagy nyomást gyakorolunk a lábunkra! Tehát gondoskodnunk kell róluk, meg kell akadályoznunk a sérüléseket, és továbbra is élvezzük őket, és nem érezzük a fáradt lábakat.
De minden fájdalom megtalálja a gyógyulását. Egy kis… fejjel szabaduljon meg a lábfájástól, ha néhány egyszerű szabályt betart.
A szandálokban szabadon lélegezni szokott, lábunk hirtelen feszesen ébred fel lakkozott bokacsizmában, nehéz cipőben vagy csizmában. Hogy érzi jól magát?
1) Először is, ha hazaér, szabaduljon meg nemcsak a cipőtől, hanem a zoknitól is.
2) Vegyen egy meleg lábfürdőt durva sóval vagy speciális lábfürdősóval.
3) Ezután bőven kenje meg őket lazító és gyulladáscsökkentő hatású krémmel, mert egy könnyű masszázs, legyen bármilyen rövid is, mozgásba hozza a keringést.
4) Viseljen egy pár pamut zoknit, majd alkalmazza azt a trükköt, amelyet csak néhány szerencsés ismer: tegye a lábát a falakra!
5) Feküdj le az ágyban, 45 fokban lábbal, néhány párnára vagy a falra támaszkodva. Öt perc ilyen vízelvezetés lefújja a lábát, és remekül érzi magát.