Hogyan lehet egyensúlyba hozni a csokoládéfogyasztásomat
Kalória szempontjából az összes csokoládé egyforma, 550–600 kcal/100 g. Még ha önmagának moderálását is jelenti, akkor is választhatja kedvencünket !
Ínyenceknek: két négyzet 70% -os kakaót tartalmazó étcsokoládé, amelyet étkezés végén fogyasztanak, alig befolyásolja a vércukorszintet.
Cukorbetegeknek: inkább a csokoládét "hozzáadott cukor nélkül". A cukrot különféle édesítőszerek helyettesítik. Ebben az esetben a szénhidrátok csökkenését több lipid kompenzálja. Óvakodjon a törékeny belektől: maltitollal, laktitollal vagy izomalttal édesítve emésztési rendellenességeket okozhatnak!
Figyelemmel kíséri a koleszterinszintjét? Előnyben részesíti a mandulával vagy mogyoróval ellátott csokoládét, gazdagabb antioxidáns E-vitaminban és telítetlen zsírokban, amelyek megkönnyítik a rossz koleszterinszint csökkentését.
Kalória szempontjából az összes csokoládé ugyanaz, 550–600 kcal/100 g. Még ha önmagának moderálását is jelenti, akkor is választhatja kedvencünket!
Ínyenceknek: két négyzet 70% -os kakaót tartalmazó étcsokoládé, amelyet étkezés végén fogyasztanak, alig befolyásolja a vércukorszintet.
Cukorbetegeknek: inkább a csokoládét "hozzáadott cukor nélkül". A cukrot különféle édesítőszerek helyettesítik. Ebben az esetben a szénhidrátok csökkenését több lipid kompenzálja. Óvakodjon a törékeny belektől: maltitollal, laktitollal vagy izomalttal édesítve emésztési rendellenességeket okozhatnak!
Figyelemmel kíséri a koleszterinszintjét? Előnyben részesíti a mandulával vagy mogyoróval ellátott csokoládét, gazdagabb antioxidáns E-vitaminban és telítetlen zsírokban, amelyek megkönnyítik a rossz koleszterinszint csökkentését.