Hogyan lehet elkerülni a hízást télen
A nyár mögöttünk van, a napok pedig egyre hidegebbek. És aki azt mondja, hogy tél, nagyon gyakran enyhe súlygyarapodást mond.
Tehát ma a következő kérdést teszem fel magamnak: túlélhetjük a telet anélkül, hogy híznánk ?
Télen hízni, halálos kimenetelű ?
Mivel a tél útközben van (bár itt tényleg itt az ideje, itt általában legalább háromszor kellett volna havaznia), arra gondoltam, hogy elkerülhetetlen-e a hízás.
Mit gondolsz ? Hízik általában két, három, öt kilóval a hideg évszakban? ?
Végül is, amikor kint hideg van, gyakran hajlamosak vagyunk magas kalóriatartalmú ételekkel (fondü, raclette, csokoládé, sütik, hogy csak néhányat említsünk!). És a sportolás iránti motivációnk határok között van - 36.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/11/plaisirs-dhiver.jpg?fit=300%2C200 "data-large-file = "https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/11/plaisirs-dhiver.jpg?fit=650%2C433" alt = "forró csokoládé" width = "600" magasság = "400" srcset = "https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/11/plaisirs-dhiver.jpg?w=650 650w, https://i0.wp.com /maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/11/plaisirs-dhiver.jpg?resize=300%2C200 300w "size =" (max. szélesség: 600px) 100vw, 600px "data-jpibfi-post-excerpt = " data-jpibfi-post-url = "http://maigrirenfin.com/comment-eviter-de-prendre-du-poids-en-hiver/" data-jpibfi-post-title = "Hogyan lehet elkerülni a súlyfelvételt télen? "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 ">
Az öltözködés és a futás, amikor kint 0 fok van, és a tűz mellett tartózkodó forró csokoládé a kezében, a választás gyorsan megtörténik !
És anélkül, hogy a karácsonyt számolnánk soha véget nem érő ételeivel, a januári galette des rois-szal, a gyertyafényes palacsintákkal és a húsvéti csokoládékkal ! Hmm ... Helló, Houston, problémánk van !
Nagyon hasonlít egy cselekményre! Különösen azért, mert télen a testünk hajlamos kalóriákat tárolni, hogy hosszú kimeneteleket töltsön fel a hidegben, ételt keresve.
Igen. Testünk még mindig hisz az őskorban. A 21. század, amikor melegen ülve töltjük napjainkat egy irodában, nem tudja.
Szóval hogyan lehet kijönni ?
Nem állítom, hogy gyors megoldásaim vannak, de itt vannak a tippjeim a téli súlygyarapodás elkerülésére
Kerülje a hízást télen: tippjeim !
→ Éljen D-vitamin !
Kutatások kimutatták, hogy a túlsúlyos emberek testében 10% -kal kevesebb D-vitamin van, mint az egészséges testsúlyú embereknél. Tehát ez egy nagyszerű ok arra, hogy minden nap legalább 10 percre kimenjünk, különösen napsütés esetén !