Hogyan lehet elkerülni a légúti fertőzéseket a hideg évszakban

Miért kapunk gyakran légúti fertőzéseket télen? Ennek egyik magyarázata az lehet, hogy az alacsony hőmérséklet csökkenti a rhinovírus elleni immunvédelmet.

Ez egy olyan mikroba, amely sok megfázást okoz. Hogyan csökkenthetjük a fertőzések gyakoriságát? Diverzifikált élelmiszer, amelyben a minőségi fehérjék létfontosságúak.

Több mint 200 vírus okozza a megfázás tüneteit. Ezek közül a rhinovírus a szezonális megfázások majdnem 50% -áért felelős. Az amerikaiak elsőként mutatják be az összefüggést az alacsony hőmérséklet és a mikroba között. Alacsony hőmérsékleten a test kevesebb vírusellenes jelet produkál a vírus ellen.

Másrészt a rövid téli napok csökkent immunitáshoz vezetnek, és a városi toxinok expozíciója az immunitás gyengüléséhez is vezet. Télen megfelelő étrenddel elkerülhetjük a légúti fertőzéseket. A tojásból, húsból és sajtból származó minőségi fehérje elősegíti az anyagcsere egyensúlyát. A kizárólag zöldségekre épülő menü télen nem ajánlott.

A cukor és a magasan feldolgozott ételek gyengítik a szervezet ellenállását a betegségekkel szemben.

---