Hogyan lehet eltávolítani a tél folyamán beállt kidudorodásokat?
A tél elmúlik, és a kidudorodások megmaradnak. Hogyan lehet ezeket a csúnya dudorokat megszüntetni? Ebben a téli időszakban testünk hajlamos a zsírraktározásra, hogy megvédje belső szerveinket. Raktárkészletet tárol fel a jó működéshez és a hidegben való egészségünk megőrzéséhez. Tudja meg, hogyan távolíthatja el a domborulatokat télen.
Hogyan lehet eltávolítani a tél folyamán beállt kidudorodásokat? ?
A tél elmúlik, és a domborulatok megmaradnak. Hogyan lehet ezeket a csúnya dudorokat megszüntetni? Ebben a téli időszakban testünk hajlamos a zsírraktározásra, hogy megvédje belső szerveinket. Raktárkészlettel rendelkezik, hogy jól működjön, és egészségesen megőrizzen minket a hidegben. Tudja meg, hogyan távolíthatja el a gyöngyöket a tél folyamán.
Minden jó tanács megtalálható a Power Plate France blogban !
Hogyan lehet megszabadulni a dudoroktól ?
A gyomor, a csípő vagy a hát körül zsír van. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg zsírt tárol a zsigerek körül. Nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség vagy szívbetegség.
Számos módon lehet eltávolítani a dudorokat a csípőtől, a háttól vagy a gyomortól. Itt az izomépítésre, a szív- és érrendszeri testmozgásra, valamint az egészséges táplálkozásra összpontosítunk, hogy eltávolítsuk ezeket a dudorokat. Azt gondolhatja, hogy sok erőfeszítést igényel, de azt fogja tapasztalni, hogy a tápellátó lemezzel gyorsan és egyszerűen.
3 módja annak, hogy megszabaduljunk a domborulatoktól télen
Arról álmodozik, hogy karcsú marad a tél folyamán, vagy el akarja kerülni a plusz kilókat ezen a télen, olvassa el ezt a 3 tippet a kidudorodások kiküszöbölésére:
1 - A hasi zsír elégetése:
Nagyon sok tévhit van a hasi zsír elvesztésével kapcsolatban. Különösen egy terület célzása. A dudorok hátulról, a csípőtől, a gyomortól, de a comboktól is a dudorok eltávolításához csökkentenie kell az egész test zsírtartalmát. Nem csak egy megcélzott területen. Itt lesz szüksége edzésre kardió edzés (futás, kerékpározás, úszás, gyors séta ...) legalább 30 percet hetente kétszer, vagyis oxigén jelenlétében zsírégetni. 1 és 4 perces sprinteket kell váltogatnia, közepes intenzitású edzésfázisokkal a maximális zsírvesztés érdekében. És ott azt mondod magadnak, hogy ez túl sok erőfeszítés !
Ne aggódjon, a Power Plate-nek köszönhetően nem kell futnia.
2 - Felépítés:
Minél jobban tónusos az izomtömeg, annál inkább csökken a zsírtömeg. Tónusú teste érdekében gyakorolnia kell izomépítés legalább hetente kétszer 30 percig. És akkor ismét elképzeled szenvedésedet, és a motiváció hirtelen lecsökken !
A Power Plate megszereti az izomépítést olyan szép, könnyű és gyors izomépítés ezen a rezgő lemezen. Gyakorolhatja a Pilates módszert a Power Plate-en. Tegyen olyan testtartásokat, mint a deszka, vagy oldalsó köpenyt, hogy megszüntesse a csípő és a gyomor kidudorodását tél előtt. Ezek a testtartások megtalálhatók a Power Plate jóga protokollban.
INTEGRAL EMS teljes test elektrostimulációs öltönyünk szintén érdekes alternatívát kínál a fogyáshoz és a vonal gyors megtalálásához. Az integrált elektrostimuláció által kiváltott izomösszehúzódások valóban lehetővé teszik a gyakorlatok otthon vagy a szabadban történő gyors és intenzív végrehajtását. Ezek a gyakorlatok nagyon hatékonyak a fogyásban és az erősítésben. (További információ a termékről: www.innovation-fitness.fr/integral-ems/)