Hogyan lehet elveszíteni a karok mögötti zsírt kozmetikai műtét nélkül Terrafemina
Mi a közös Jennifer Anistonban és Michelle Obamában? Kúpos, izmos, ívelt karokkal rendelkeznek. hogy minden amerikai nő (és mi is) irigyel. De anatómiánk ezen részét nehéz modellezni, az Atlanti-óceánon túl a kozmetikai sebészek egyre több nőt látnak az irodájukba, hogy felemeljék a karjukat. A denevérhatás azonban nem elkerülhetetlen: egy kis könyökzsír és módszer segítségével néhány hét alatt megformálhatja a tricepszét, anélkül, hogy áthaladna a szike dobozán. Kövesd a vezetőt.
Felejtsd el a súlyzókat
Emlékeztetőül: az izom nem feltétlenül fogyasztja el a mellette lévő zsírt ... ezért nincs értelme végtelen könyökhosszabbításra kényszeríteni 500 g súlyzókkal a visszanyerés érdekében rajzolt és tónusú karok ! Ugyanúgy, mint egyszerűen a farizom munka közben, miközben egy gépen ülve széttárt lábakkal órákon át szétnyitja a folyóiratot, nem lesz karcsúbb a csípője, elég teljes és intenzív mozgásokat kell végrehajtania ahhoz, hogy izom: nagy mennyiségű katekolamin nevű hormon (adrenalin és noradrenalin). Ez utóbbiak képesek elrendelni az ellenszenves zsírsejteket a bennük lévő zsír felszabadítására ... azzal a feltétellel, hogy sokat termelnek !
Nincs olyan, mint guggolás vagy holtpont a súlyzóban, vagy akár sprint vagy ugrás, ha a szabadban akar edzeni.
Csinálj fekvőtámaszt !
Egy másik gyakorlat, amely ugyanazokat a hatásokat képes kiváltani: fekvőtámaszok! Ez a gesztus a test izmainak nagy részét is magában foglalja, de különösen azokat, amelyek itt érdekelnek bennünket: a tricepszet. Tehát nem csak "beírja" a körülötte lévő zsírt, hanem tonizálja is a kérdéses izmokat, ami végül ideális gyakorlattá teszi !