Hogyan lehet fogyni a fahéjjal; L; fűsziget
Miért és hogyan kell fogyasztani a fahéjat a fogyáshoz ?
Gyakran kérdezik tőlem, hogy a fahéj édes ízével hízlal-e: éppen ellenkezőleg, a diéták szövetségese! Sokan fogyáshoz használják, nem igazán tudva, miért segít a fogyásban, vagy hogyan lehet használni a fogyáshoz és a lapos hashoz. Fejlesszük tehát a témát, hogy mindent megtudhassunk a Ceylonból származó szegény ember inzulinjának fogyókúrájáról !
Ceylonból vagy Indonéziából származó fahéjat vásárolhatunk, pálcikában vagy porban, minőségi fahéjat, édes illattal és számos egészségügyi előnnyel.
Miért kell kombinálni a fahéjat a diétával ?
Forró és csábító fűszer, amelyet nagyon könnyen lehet használni, ha ízlik az íze. Megtalálható az előételtől kezdve a desszertig (természetesen), beleértve az italokat is. Bármilyen felhasználású is, ideális a figura megtartásához.
Különleges ízét a fahéj aldehid adja, amely a ceiloni fahéj alkotórészeinek 90% -át teszi ki. Ez az anyag a legjobb antioxidáns. Annyi antioxidáns van egy teáskanál fahéjban, mint egy csésze gránátalma vagy áfonyalé.
Nézzük meg részletesen ezeket az előnyöket, amelyek befolyásolják a súlyt. A továbblépéshez olvassa el cikkünket, amely részletezi a fahéj összes egészségügyi előnyét.
Melegítő erényei:
A fahéj, legyen az kéreg, fahéjbogyó vagy fahéjlevél, melegítő tulajdonságokkal rendelkezik. Valójában kémiai reakció jön létre a testben, amely természetesen a test felmelegedését okozza.
A test termosztátja biztosítja, hogy a belső hőmérséklet mindig ugyanaz legyen, a test anyagcseréje ezután felgyorsul, hogy harcoljon a túlzott hő ellen, hogy a hőmérséklet kiegyensúlyozott legyen. Ez a folyamat a kalóriák közvetlen égetésével megy végbe
Ezért a termogén reakció okozza az anyagcsere gyorsulását, amely a zsírégető hatást váltja ki.
A vércukorszintre gyakorolt hatása:
A fahéj közvetlen hatással van a vércukorszintre és a koleszterinszintre is, így Ázsiában a szegény ember inzulin nevét kapta. Valójában sok szakértő azt állítja, hogy a fűszer a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára hatékony, a betegek inzulinérzékenységének növelésével. Ebben a témában olvassa el a fahéj cukorbetegség kezelésére vonatkozó cikkünket.
Nyilvánvaló, hogy ezt nyugaton elsőként Dr. Richard A. Anderson észlelte. Tévedésből, miközben az élelmiszerben a krómot tanulmányozta, kiderült, hogy az almás pite stimulálja az inzulin aktivitását, aminek semmi értelme. Kutatás után megállapította, hogy a pite fahéjjának volt ez a hatása.
Anderson professzor legfrissebb tanulmányai szerint a fahéj legaktívabb vegyülete, a metil-hidroxi-kalcon polimer (MHCP) akár 20-szorosára növeli a glükóz anyagcserét, ez a folyamat a cukrot energiává változtatja. Ez tehát közvetlen hatással van a kalóriákra és zsírokra, ezért közvetlen karcsúsító hatású.
Ezenkívül javításával az inzulinérzékenység jótékony hatással van az elhízott betegekre. Egyébként az inzulinérzékenység növelése csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, az ízületi gyulladás, a rák bizonyos formái és a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór kockázatát.
Az MHCP szintén kiváló antioxidáns, amely segít megakadályozni a szabad gyökök képződését, amelyek károsítják a DNS-t és krónikus betegségekhez, például cukorbetegséghez vezethetnek.
Anderson-vizsgálatot végeztek cukorbetegségben szenvedő betegeknél, akik a szokásos módon étkeztek és cukorbetegségüket szedő gyógyszereket (de nem metformint) szedtek. Ezek a betegek napi adag fahéjat fogyasztottak. 40 nap elteltével a vércukorszint 18-ról 29% -ra, a trigliceridek 23-ról 30% -ra és a koleszterin 13-ról 26% -ra, ezen belül a rossz koleszterin (LDL-koleszterin) 10-ről 24% -ra csökken.
Emésztési erényei:
Végül említsük meg a fahéj emésztési erényeit. Valóban, serkenti az emésztőrendszert, hatékonyabbá teszi, amely közvetlenül a súlygyarapodás ellen is hat.