Hogyan lehet fogyni az Astro Fun, a Diet és a fogyás szerint
A csillagok diktálják azt is, hogyan lehet fogyni.
Annak bizonyítékaként, hogy az élet minden lépése a csillagokba van írva, itt a csillagok diktálják azt is, hogy mit kellene ennünk, mind a legjobb formában tartás érdekében, mind pedig az elviselhetetlen felesleges kilók megszabadulása érdekében.
A Kosnak fehérjére van szüksége
A téged jellemző erős akarat és a fizikai megjelenés iránti állandó törődés nem engedi, hogy plusz kilókat gyűjtsön. Amikor azonban ez megtörténik, minél több fehérjét kell fogyasztania, különösen a halhúst. Kerülje a vörös húst, a fűszereket és az alkoholt. Korlátlan zöld fényed van a friss gyümölcsök és zöldségek, saláták és természetes gyümölcslevek számára. A rád leginkább igénylő sportok egyébként is a kedvenceid, ezért használd ki előnyeiket!
A bikáknak mozgásra van szükségük
A természeténél fogva lustább és elismert szakács, már megszokta a lassú anyagcserét, és azzal vigasztalja magát, hogy valamikor a csoda diétát fogják neked kitalálni. Te sem szereted a sportot. Az önre jellemző türelem azonban megbízható szövetségese lehet a diéta befejezésében. Az alma, a szőlő és a bogyós gyümölcs nem hiányozhat a napi menüből, csakúgy, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek és a fűszeres fűszerek. Nincs szósz és édesség! Tegyen egy hosszú sétát, mert ez segít felgyorsítani az anyagcserét.
Nyugi, Ikrek!
Ön természetesen gyors anyagcserével rendelkezik, így a kalóriaégetés nem jelent problémát az Ön számára. Sajnos nagyon türelmetlen vagy, ezért, ha nincsenek azonnali eredményei az étrendben, akkor unatkozik és feladja. A csillagok azt mondják, hogy jobb lenne, ha nem eszünk futás közben, nem falatozunk az étkezések között, hanem együnk keveset és gyakran. A narancs, a grapefruit, az őszibarack és a sárgarépa a megbízható szövetséges. Felejtsen el egy kis kávét, energiaitalokat és alkoholt, és igyon sok gyógyteát. Egy kis kocogás nem árt senkinek, így neked is jó.
A mosómedvének változatosságra van szüksége
Ugyanúgy szereti az ételt, mint a főzést. Hiába panaszkodik az alakjára, ha nem dönt e tekintetben. Szerencsére van türelme és kitartása. Ha változatos étrendet választ, érdekes receptekkel, nem túl drasztikusan, akkor nagy esélyei vannak a sikerre. A napi menübe beletartoznak a halak, a tenger gyümölcsei, a hajdina, a szőlő, a sok káposzta, bármilyen előkészített legyen is, a brokkoli és a karfiol. Hagyja süteményeit, fehér kenyerét, sört és fehér cukrot szeretteinek. Az úszás segít felgyorsítani az égési sérüléseket.
Az oroszlánnők szeretik a kifinomultságot
Szereted a jó ételeket és a finom italokat, a fogyás pedig a tökéletesség elérésének egyik módja. Jobban szeret minden divatot és súlyos étrendet, ha az ígéri, hogy gyorsan megszabadul a nem kívánt kilóktól. A cél elérésének ambíciója segít abban, hogy ne adja fel könnyen, a jó emésztés és az aktív természet pedig formában tartja. Kerülje a zsírfelesleget, és válasszon vasban gazdag zöldségeket tartalmazó ételeket, például spenótot vagy brokkolit, szőlőt, kókuszdiót, mazsolát és lencsét. Egy baráti teniszmérkőzés vagy egy éjszaka a diszkóban kijuttat egyhangúságából.
A Szűz megfelel a vegetáriánus stílusnak
Alakjának megszállottja és örökké elégedetlen a kinézetével, minden esélye megvan arra, hogy étvágytalanná váljon! Legyen nagyon óvatos, főleg, hogy emésztőrendszere nagyon érzékeny! A vegetáriánus étrend tökéletesen megfelel Önnek, amelyben a magok hozzák a fő fehérjebevitelt, a sárgarépa és a burgonya biztosítja a szükséges ásványi anyagokat, a teljes kiőrlésű gabona pedig rostot szolgáltat a test számára. A főtt zöldségek jót tesznek és stabilizálják a vércukorszintet. Saláta, borsó, barna rizs, köles, búzacsíra, spenót, zeller, paradicsom, alma, banán, lencse mind ideális az Ön számára. A választott könnyű sport segít megszabadulni a komplexektől.
Vigyázz a lusta anyagcserére, Mérleg!
Reméled, hogy a súlyproblémák önmagukban megoldódnak. Semmi! Lassú anyagcseréje nagyon megkönnyíti a plusz kilók megszerzését. Utálod a sportot és szereted az édességeket: a legrosszabb kombináció. Nem sikerül befejeznie étrendjét, ezért jó, ha magas fehérjetartalmú és nagyon alacsony zsírtartalmú étrendet választ. Igyon sok vizet, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és felhagyjon a szénsavas italokkal. Szabad vagy eperrel, almával, mandulával, spárgával, spenóttal, retekkel, kukoricával, tenger gyümölcseivel, marhahússal vagy sertéshússal kis mennyiségben, joghurttal és sovány tejjel. Bármilyen sportot szívesen látunk.
Zsírmentes, Skorpiók!
A diéta nem jelent problémát az Ön számára. Ön képes betartani a szigorú szabályokat, így a fogyás az Ön esetében is látható lesz, még gyorsabban is, mint remélte. Nem kell alacsony kalóriatartalmú étrendhez és megerőltető fizikai aktivitáshoz folyamodni. Alacsony zsírtartalmú, zöldségalapú étrendre van szüksége. A barna rizs, köles, búzacsíra, zeller, uborka, cseresznye és citrus egyszerűen "faragja" az alakját. Meg kell inni sok vizet és friss zöldségleveket. Az ökölvívó vagy harcművészeti teremre történő előfizetés lelassítja agresszív indulásait.
Sok türelem, Nyilas!
Azt is tudja, hogy nincs túlsúlyos problémája. A nagy "közületek" a "szárnyak", a sonkák erősen rögzítve a combokon és a csípőn. A diéta nem túl hatékony ilyen helyzetekben, de a testmozgás. Sajnos nincs türelme befejezni azt, amit elkezdett, annak ellenére, hogy tisztában van vele, hogy időbe telik. Egészséges életmódra és sportra van szükséged. Minden rostban és C-vitaminban gazdag anyag segít Önnek, akárcsak a paradicsom, a póréhagyma és a fokhagyma.
A Bak lányok fogynak a legkönnyebben
Szereted a szigorú diétákat, főleg, hogy elképesztő fogyás lehetősége van. A makacsság és a lelkiismeretesség megkönnyíti a kalóriák számolását és a szabályok betartását. Sok kalciumra és sok fehérjére van szüksége ahhoz, hogy csontjai csúcsformában legyenek. Eszik sovány húst saját belátása szerint, valamint halat, burgonyát, tésztát, tojást, kukoricát. Kerülje a fűszereket! A könnyű túrázás és futás tökéletesen edz.
Mondj "Nem" -t a tablettákra, Vízöntő!
Még a diéták is kaotikusak az Ön számára. A túlságosan szigorú, divatos étrend kiválasztásakor, amikor hiábavaló ígéreteket tesznek csodatabletták és étrend-kiegészítők. Ez az életmód csak megbetegít. Csak a testmozgással kombinált egészséges étrend segít a fogyásban. A recept egyszerű: alacsony zsírtartalmú, alma, citrusfélék, szárított gyümölcsök, zöldek, egy kis sport és szabaduljon meg a hajlamos keringési problémáktól.
A Halak nőnek le kell mondania a sóról
Dönthetetlen, nem akaró, ma diétát kezd, holnap pedig pontosan azt eszi, amit nem szabad. Ön támaszkodik a fogyókúrás tablettákra, amelyek sokat ígérnek, gyorsan és diéta nélkül. Szüksége van mozgásra és kiegyensúlyozott étrendre. Bár imád élvezni az ételeket, képzeld el, milyen jól fogsz gondoskodni a diétádról a kívánt eredmény elérése érdekében. Fogyasszon vasban gazdag ételeket: máj, vese, tojássárgája, osztriga, teljes kiőrlésű gabona, szárított bab, spenót, saláta, aszalt szilva, barack, datolya. Kerülje a sót, amennyire csak lehetséges! A görgők megbízható szövetségesei lehetnek, akárcsak az úszás.