Hogyan lehet fogyni egészségesen
Fogyjon, mint az oroszok
A tartomány orosz házainak kertje van, ahol az állampolgárok 51% -a nyaralást és nyári hétvégét tölt. Itt az oroszok saját zöldségeket és gyümölcsöket termesztenek, és maguk fogyasztják azt, amit termesztenek. Így étrendjük tele van tápanyagokkal. És a kertben nem sok termesztett termék hízik meg.
Itt vannak a malajziai titkok, amikor megfontolják, hogyan lehet lefogyni
A kurkuma, a malajziai étrend egyik fő összetevője, a malajziai dzsungelben nő. És ennek a fűszernek az egyik összetevője, a kurkumin zsíréget. A Tufts University tanulmánya szerint azok a tengerimalacok, akiknek étrendje nagy mennyiségű kurkumint tartalmazott, lefogyott az egerekkel összehasonlítva, amelyek ugyanolyan táplálékkal rendelkeztek, de nem voltak kurkuminok. A kutatók úgy vélik, hogy az összetevő megakadályozza a zsírszövet fejlődését, miközben fokozza a zsírégetést.
A norvég fogyás titka
A norvég kultúrában mélyen gyökerező szokás: vasárnap a csecsemőktől a család legidősebb tagjáig mindenki kerékpározik (nyár) vagy síel (tél). Fogadja el ezt a skandináv szokást otthonában. Vagy legalább néhány percig körbejárhatta a házat.
Olvassa el a többit a következő oldalon: 1 2 3