Hogyan lehet fogyni, ha pajzsmirigy problémái vannak

fogyni

A hypothyreosisban szenvedő betegek a lassú anyagcsere miatt könnyebben híznak felesleges kilókban, ezért hasznos, ha körültekintőbben figyelnek arra, hogy mit esznek.

Étrendjüknek két fontos jellemzővel kell rendelkeznie: gyulladáscsökkentőnek, teljes ételeken alapulónak, természetesnek, magas tápértékűnek és alacsony feldolgozottságúnak. Ugyanakkor kiegyensúlyozott étrendnek kell lennie, mérsékelt szénhidráttartalommal zöldségekből, gyümölcsökből, részben hüvelyesekből és teljes kiőrlésű gabonákból, amelyek természetesen gluténmentesek.

Ugyanakkor Antonela Burlacu, az elsődleges endokrinológus azt tanácsolja azoknak, akiknek pajzsmirigy-problémái vannak, hogy bármit is fogyasszanak tormával, különösen ebben az időszakban, mert ez segíti az emésztést és megvéd a megfázástól.