Hogyan lehet fogyni hat kilót egy hét alatt Próbálja ki a zöld leves diétát
A zöld leves diéta az alacsony kalóriatartalmú étrend kategóriájának része, és az elfogyasztott kalóriák korlátozásán alapul. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy ez az étrend egészséges, különösen azért, mert zsírégetést tűz ki célul, nem okoz metabolikus egyensúlyhiányt.
Hogyan lehet leadni hat kilót egy hét alatt: Próbálja ki a zöld leves diétát
A zöld leves diéta szabályai viszonylag egyszerűek. Minden nap meg kell enni a zöld levest, amelyet hagymából, paprikából, paradicsomból, zellerből és káposztából készítenek. Az étrendet nem szabad hét napnál tovább tartani, utána három hónapos szünet következik.
● A diéta első napján fogyasszon levest, bármilyen gyümölcsöt mennyiségi korlátozás nélkül, a banán kivételével, és csak cukrozatlan teát vagy áfonyalevet igyon.
● Másnap a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a menü levesből, bármilyen zöldségféléből álljon, a zöldbab és a borsó kivételével. Este fogyaszthat sült krumplit. A gyümölcsök kizárásra kerülnek ebből az étrendből.