Hogyan lehet fogyni kókuszolajjal és rizzsel
Hogyan lehet fogyni kókuszolajjal és rizzsel? Ez egy egyszerű étrend, amely tartalmazza ezeket az egészséges összetevőket, amelyek segítenek megolvasztani a zsírt és az alacsony kalóriabevitelt.
Hogyan lehet fogyni kókuszolajjal és rizzsel
A rizs sok konyhában elterjedt étel, amely szinte bármely más termékkel kombinálható.
Egészséges, olcsó és mindenhol elérhető. Mindenki rizst eszik.
1 csésze főtt rizs 250 kalóriát tartalmaz. Ezek keményítő formájában vannak, amelyet aztán cukorrá, majd testzsírrá alakítanak át.
Ezeknek a kalóriáknak a felére csökkentése érdekében a Srí Lankai Vegyészettudományi Főiskola szakemberei úgy döntöttek, hogy jobb, ha a rizst egyetlen összetevővel kombinálják.
Ez az összetevő kókuszolaj, és képes csökkenteni a rizs kalóriáját 50% -kal.
Hogyan lehet fogyni kókuszolajjal és rizzsel - a zsírokat megolvasztó recept
Főzz normális rizst. A forrásban lévő vízbe, amelyben hozzáadjuk a rizst, tegyünk 1 evőkanál kókuszolajat.
Hagyja jól forrni, majd ha kihűlt, tegye a rizst 12 órára hűtőbe.
Ez a módszer jó azok számára, akik cukorbetegek és elhízottak. Ily módon a keményítő ellenállása akár tízszeresére is megnő.
Szakértők azt állítják, hogy ezen főzési folyamat révén a kókuszolaj bejut a keményítőszemcsékbe, és ellenállóvá teszi a cukrokat az emésztési enzimekkel szemben.
A hűtési folyamat stimulálja az amilázt.
A rizs a 12 órás hűtés alatt felszabadítja a keményítőt, kijön a rizsből és a cukor rezisztens keményítővé alakul át.
Az átmelegítéssel a rizst az íz semmilyen módon nem befolyásolja, hanem csak sokkal kevésbé hízik.
Rizs helyett olyan ételeket használhat, mint quinoa, édesburgonya, árpa, gomba, karfiol, zöldségfélék.