Hogyan lehet fogyni sör zenekar

1. Válasszon minőségi sört. Sok B-komplex vitamint tartalmaz: Minél természetesebb, annál egészségesebb.

2. Naponta egy pohárnál többet ne fogyasszon. Bár a kísértés nagy, tartózkodjon attól, hogy naponta egy pohárnál több sört fogyasszon. Ha csak hetente egyszer iszik sört, akkor két poharat fogyaszthat.

3. Vegye figyelembe a kalóriák számát! De ne feledje, hogy 500 ml szőke sör 150 kalóriát, míg ugyanennyi sötét sör 200 kalóriát tartalmaz - mondja Laura Ene orvos, a diabetes, a táplálkozási és anyagcsere-betegségek szakorvosa a click.ro szerint. Tehát a kalória kiszámításakor ne hagyja ki a sört.

4. Vigyázzon, mihez társítja a sört! Adjon fel zsíros gyorsételeket egy marék sima pattogatott kukorica vagy egy marék pörkölt földimogyoró rovására.

---