Hogyan lehet javítani a női szexuális libidót?
Ismert tény, hogy női libidó többet szenved ingadozások mint a férfiaké, ami mindkét nem számára megnehezíti, hogy "egy hullámhosszon" helyezkedjenek el, amikor az intimitásról van szó.
A női szexuális vágy változásai, hullámvölgyei problémákat okozhatnak a pár számára, ha nem kezelik őket megfelelően. Semmi esetre sem egészséges lehetőség a nő szeszélyes epizódjainak felróni a premenstruációs szindrómát vagy a közismert "női misztériumot": a magyarázatok valamivel összetettebbek és pontosabbak, még tudományos szempontból is.
Kínálunk egy sor módszert, amellyel a női libidó lehet javított, ugyanakkor megérteni, hogy mi a különbség a férfiak és a nők között a szexuális vágy tekintetében.
A tesztoszteron, a "vágyhormon"
Először is tisztázni kell, hogy a nők szexuális vágyát befolyásolja tesztoszteron, az úgynevezett "vágyhormon", egy nemi hormon, amelyet a férfi herék bőségesen választanak ki, de amelyet egy nő petefészkei kis mennyiségben termelnek.
A két reproduktív rendszer, a férfi és a nő által kiválasztott tesztoszteron különböző mennyisége különbséget tesz a meghatározó férfias tulajdonságok tekintetében (amelyek pubertáskor kezdnek kialakulni).
Valójában ennek a hormonnak a "férfiasító" szerepe könnyen megfigyelhető azoknál a nőknél, akiknél a tesztoszteron túlzott mértékű: túlzott test- és arcszőrzet, hangsűrűsödés, amenorrhoea (menstruáció hiánya vagy rendellenessége). Egyébként a többlet tesztoszteron gyakori a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknél, és bizonyos esetekben meddőséget okozhat. Így teljesen világos, miért fontos, hogy a nők tesztoszteronszintje normális, azaz alacsony szinten maradjon.
Ugyanakkor a különböző tesztoszteron szintek férfitól nőig magyarázzák, hogy a férfiak miért sokkal erősebb szexuális vágyat mutatnak, mint a nők.
Meg kell jegyezni, hogy a női testben a legmagasabb tesztoszteron szintet érik el az ovuláció körül. A hónap abban az időszakában a nők jobban érdeklődnek a szexuális élmény iránt, jobban fel vannak izgatva, jobban be vannak kenve (így intenzívebben érzik az örömöt), és összességében nagyobb nemi vágyat mutatnak.
Szóval, ez egy jó alkalom, hogy megragadja az alkalmat, hogy kissé élénkítse a légkört, ha problémák merülnek fel. Legyen óvatos. Az ovuláció alatti szexuális aktivitás valószínűleg terhességet eredményez. Ez jó hír lehet, ha gyermeket szeretne a közeljövőben, de ha egyelőre nem érdekli a család bővítése, ne feledkezzen meg a védelemről sem.
A változatok az Ön belátása szerint történnek; alapvetően különféle fogamzásgátló módszerek közül választhat, amelyek megfelelnek az életmódjának, hogy nyugodtan élvezhesse a magánéletet. Figyelembe kell azonban vennie, hogy a fogamzásgátló tabletták szerepet játszanak a tesztoszteronszint csökkentésében, vagyis csökkenthetik a nemi vágyat. Kicsit ironikus, nem?
A kompromisszumra, vagy inkább megoldásokra is van mód. Ha jól "kijössz" a fogamzásgátló tablettákkal, nem szeretsz más módszereket a nem kívánt terhesség elkerülésére, és nemi vágyadat is életben akarod tartani, beszélhetsz erről a nőgyógyászoddal. Általában naprakész a fogamzásgátló tabletták piacán, és új formulát írhat fel, amelynek a tesztoszteronra kissé enyhített hatása van.
Ha ez nem működik, akkor előfordulhat, hogy más fogamzásgátló módszereket kell kipróbálnia, megpihenve testét a hormonkezeléstől.
Ha azt veszi észre, hogy a szexuális vágy hiánya meghosszabbodik, és hogy az erotika bármilyen formája iránti érdeklődése rendkívül alacsony vagy akár hiányzik is, akkor nem ártana néhány nőgyógyászati vizsgálatnak annak kizárása, hogy valójában bizonyos állapotok igényelnek orvosi kezelést.
Női libidó, érzelmektől vezérelve
A tesztoszteron szint mellett más tényezők is megváltoztatják a női libidót. Általában azok affektív természet. A gondok, a munkahelyi problémák, a stressz, a fáradtság, a partner elégedetlensége, a rossz önértékelés, a pesszimizmus mindez drasztikusan elterelheti a figyelmét az ellenségeskedés pillanatairól.
Annak érdekében, hogy élvezhesse a szexuális aktusokat, és hogy ez semmiképpen sem legyen kötelesség vagy házimunka, el kell hagynia minden negatív gondolatot, ahogy mondani szokták, az ágy szélén. Természetesen sokkal könnyebb mondani, mint megtenni. Az ezzel kapcsolatos ajánlások sokat függenek minden nőtől, de elvileg minden kikapcsolódási tevékenység, kikapcsolódás és akár egy kis kényeztetés is megváltoztathatja a probléma arcát.
Megpróbálhat időt szánni egy sétára, egy kellemes olvasmányra vagy egy filmre, megillet egy illatos és forró fürdőt, ellazíthatja az izmokat egy nehéz nap után, zenét hallgathat, vagy hobbinak szentelheti magát. Ezek olyan tippek, amelyek nem feltétlenül befolyásolják közvetlenül a libidót, de különösen a kényelmi állapotot, ami tovább befolyásolja a szexuális tevékenységhez való viszonyodat.
Ha depresszió vagy sötét gondolatok vették át az ön érzését, kipróbálhat antidepresszáns és stresszoldó szerepet játszó természetes gyógymódokat: vitaminokban és omega 3-ban gazdag ételek fogyasztása, kamilla teák, levendula, mész, passiógyümölcs, ginko-kiegészítők biloba, levendula, bergamott, jázmin, rózsa illóolajokkal ellátott fürdők.
Használhat masszázst, sétálhat vagy fél órás testmozgást is, amely azonnali hatással lesz a közérzetére.
El kell kerülni azt a tendenciát is, hogy a szexet sportnak tekintsék. Igen, minden izmunkat edzi és formában tartja, de ez nem az alapötlet. A szexnek az intimitás, a partner iránti bizalom, a vele való egyesülés gesztusának kell lennie. Jobban kell éreznie magát, mint amikor elkezdte levenni a ruháját - ez a vége, amire vágyik.
Lehet, hogy feleslegesnek tűnik, de úgy tűnik, hogy a kommunikáció jelent megoldást mindenre. Beszéljen nyíltan partnerével, mondja el neki, milyen elvárásokkal rendelkezik, fejezze ki erotikus elképzeléseit, adjon útmutatást neki, és ami a legfontosabb: ne szégyelljen nemet mondani. Látni fogja, hogy attól a pillanattól kezdve, hogy nyíltan elfogadja a libidó közti különbségeket ön és partnere között, és könnyedén, nyomás nélkül veszi a dolgokat, ötletek fognak jönni.
Hogyan fűszerezzük a légkört
Néha a libidó hiányának problémája nem annyira a biológia betűjében található meg, hanem különösen a rutinnal és az unalommal kapcsolatos következményekkel jár. A probléma régi és új párokban egyaránt jelentkezik, és természetes, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy mindenki elfoglalt, gyakran stresszes és minden bizonnyal fáradt egy napos munka után.
A rutin tehát nem olyan, amit nem lehet legyőzni.
A szexi fehérnemű, a drága pezsgő és a hasra esett eper nagyon egyszerű filmes klisék lehetnek. Helytelenül kezelve az ilyen "általánosan érvényes" erotikus tanácsok kinevethetik, és valójában egyáltalán csökkenthetik vágyadat.
Inkább vegyen igénybe bármit, ami biztosíthatja a rutinból való kilépést: hétvégi kirándulás, sokféle álláshely, kétfős fürdőszoba. rajtad múlik. Nem kell sok pénz a díszlet megváltoztatásához. Előfordul, hogy egy egyszerű helyiségváltás, amelyben intim kapcsolatban vagytok egymással, változást hozhat. És természetesen mindig vannak afrodiziákumok, ha kísértésbe esnek: csokoládé, mandula, méz, banán, bazsalikomos ételek, borok, többek között.
Önkép - nagyon fontos a sikeres nemi élethez
A szexuális tevékenység szükségességének érzéséhez jól kell éreznie magát, és a kényelem először azzal kezdődik ahogy nézel magadra.
Könnyű megérteni, hogy ahhoz, hogy megszabaduljon a ruháktól és a gátlásoktól az egészséges szexuális élet érdekében, elégedettnek kell lenned a küllemeddel.
Az elégedetlenség a túlsúly vagy az alsúly miatt, a test bizonyos részeivel kapcsolatos aggodalmak, mindenféle csalódás a felfogásod miatt elvághat.
Először is próbáld meg magadévá tenni, hogy ki vagy, és ahol tudsz, dolgozz a kívánt képen. Plusz kilók, lágyabb bőr, új hajszín, új sminkstílus, néhány ruha, amire vágysz - ezek olyan dolgok, amelyeket meglehetősen könnyen, kis türelemmel, némi akaraterővel és apró befektetésekkel lehet elérni.
Fontos, hogy az imidzsének mindezen „frissítései” összhangban legyenek azzal, amit akar, és ne a legújabb divat, vagy ami még rosszabb, a partnere néha tisztességtelen követeléseinek megfelelően.
Reméljük, hogy megértettük Önt azzal, hogy a szexualitás iránti vágyat csak Ön szabja meg, hogy a libidó ingadozásai gyakoriak a nőknél, és gyakran összefüggenek biológiai okokkal vagy környezeti tényezőkkel, különösen - hogy a helyzetet az ön javára fordítsa.
A női reproduktív rendszer összetétele: Vénusz-hegy, felső ajkak, alsó ajkak, csikló, .
A pubertás és a menopauza között az egészséges nőknél menstruációs ciklus van. Bár sokan csak rövid napokról tudnak.
A legtöbb nő esetében a 30 éves életkor egyenértékű a személyes élet nagyobb stabilitásával.
A nemi úton terjedő betegségek (STD-k) hüvelyi, anális vagy orális szex útján terjedő fertőzések. Tudja meg.
A szexuális izgatás képessége nagyban függ a vágytól (szexuális étvágy).
Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:
Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:
Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.
Orvosi hírek, újdonságok és események
Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál
Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.
Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!
Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.