Hogyan lehet jobban és gyorsabban megemészteni
Az elfogyasztott ételek megfelelő emésztése fontos tényező az egészség megőrzésében. Az emésztés javításával javul az energiaszint, javul a szervek egészsége, és fitt marad. Valóban, az emésztés gyorsan tanúskodik az anyagcsere dinamizmusáról. Hogyan emészthet jobban és főleg gyorsabban: itt van néhány információ, amely segít !
Mi az emésztés ?
Az emésztés testünk biológiai funkciója, amelyben az elfogyasztott ételeket tápanyagokra bontjuk, amelyek átjutnak a bélfalon és eljutnak a véráramba. Az emésztőrendszer a helye az élelmiszer tápanyagokká való átalakulása sejtjei által használható: fehérjék, ásványi sók, szénhidrátok, lipidek és más asszimilálható anyagok.
1 - a száj
Az emésztés a szájban kezdődik rágással. Az ételt ezután mechanikusan felvágják, aprítják, összetörik a fogak és nyállal impregnálják az élelmiszer bolus képződéséhez.
2 - A torok (vagy garat)
Miután az ételt összezúzták, belép a torkába, majd a nyelőcsőbe kerül. Eleinte az étel lenyelése önként kezdődik, majd a folyamat automatikusan folytatódik.
3 - A nyelőcső
A nyelőcső a toroktól a gyomorig tartó cső. A nyelőcső izmai összehúzódnak, hogy az ételt a torokból a gyomorba mozgassák. Ezt a folyamatot perisztalizmusnak nevezzük.
4 - A gyomor
Sav és enzimek válnak ki a gyomrából, hogy lebontják az ételt, hogy az át tudjon menni az emésztőrendszeren. Az ételt így összekeverik és összekeverik, hogy az aztán átjuthasson a belekbe.
5 - A vékonybél
A vékonybél a hasban tekercselt hosszú cső. A hasnyálmirigy és az epehólyag mellett folytatja az étel emésztésének folyamatát. A hasnyálmirigy enzimeket választ ki a bevitt fehérjék, szénhidrátok és zsírok lebontására. A máj által kiválasztott epe segít megemészteni a zsírt és eltávolítani a salakanyagokat a vérből. Az epe az epeüregben tárolódik, egy körte alakú tartályban, amely a máj alatt helyezkedik el. A kapott tápanyagok átjutnak a bél falán és keringenek a vérben ahol a test felhasználni fogja energiatermelésre. A tápanyagok felszívódása és a salakanyagok eltávolítása után az étel többi része a vastagbélbe, majd a vastagbélbe érkezik.
6 - A vastagbél és a vastagbél
A vastagbél a vastagbelet a végbélhez köti. Az emésztési folyamatból megmaradt széklet és hulladék a vastagbélbe kerül. Először folyékony állapotban vannak, majd amikor a vizet eltávolítják a székletből, szilárdak lesznek. Ezután a székletet a vastagbélben tárolják, majd a végbélben eltávolítják.