Hogyan lehet kijönni belőle, amikor először megy edzőterembe a HuffPost Life
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
JÓLÉT - Arról álmodsz, hogy teherautókat tudsz emelni, fejleszteni a mellkasodat, vagy egyszerűen csak találsz egy sporttevékenységet, hogy visszatérj a helyes útra? Az edzőterem megoldást jelenthet e célok egyikének, vagy akár mindhárom elérésére. Még mindig meg kell vágyad, bátorságod és elszántságod ahhoz, hogy szembenézz az ilyen helyekkel, amelyeket gyakran elképzelünk testépítőkkel.
Ez a félelem sok emberben van és tanúskodik róla, mint ez a madmoizelle-i újságíró. Mások azon gondolkodnak, hol kezdjék el, és milyen gyakorlatot kövessenek, ha új az iparágban. A Párizsban március 16., péntek óta megrendezésre kerülő Body Fitness Show alkalmából a testépítés rajongói odaléptek apró tanácsaikért, hogy legyőzzék a kezdetektől való félelmet, és úgy kezdjék edzésüket, ahogy annak lennie kell az edzőteremben.
Ez az első, triviálisnak tűnő tanács valójában elengedhetetlen. Mindenesetre ez az, ami Delphine, 25 éves tiszteletbeli pontot akar tenni. A sportolás erejét, az állóképességet, a súlyemelést és a tornát ötvöző tevékenység, a cross-fit függvényében a fiatal sportolónő néhány éve úgy gondolja, hogy jobb elkerülni az úgynevezett "koncepció" edzőterembe való beiratkozást, ahol a program mindenkinek ugyanaz.
"Nincs személyre szabott coaching, magyarázza ez utóbbi. Ott rajtad múlik, hogy alkalmazkodj-e a koreográfiához egy óra alatt, és nem fordítva." Delphine úgy véli, hogy ez veszélyes lehet, veszélyeztetheti az egészséget és károsíthatja az izmokat. Ehelyett azt tanácsolja, hogy menjen el egy olyan helyiségbe, ahol a "szabadstílust" gyakorolja, vagyis ahol a helyszínen tartózkodó edzők időt szánnak az újoncok tanácsadására. A sportórák személyre szabottak.