Hogyan lehet kövérebb a szamár (sport, test, edzés)

9 válasz

lehet

Hétfő és csütörtök guggolás (egészen lefelé és a sarkadon), román holtpontok és ha adduktort és elrablót akarsz a kanyarokhoz

Kedd és péntek hiperextension (a lábak kifelé mutatnak)

A megfelelő táplálkozás nem számít

Butt edzés adja meg ezt a YouTube-on, és sok gyakorlatot fog látni. Magától nem fog nagy popsit kapni. De ez általában örökölhető is.

Ha vastagabb szamarat akarsz, amelynek szépnek kell lennie, akkor osztagokat kell végeznie, például minden este, amikor fogat mos, ez sokat segít

hasonló kérdések

Végül az uszodában voltam, és bikinit viseltem, mint mindenki más, de azt mondták, hogy a fenekem nagyon megingat, amikor elmegyek, de nem ezt csinálom külön. Mindenesetre azt is észrevettem, hogy sok pasi vagy férfi nézi a fenekemet.

Mit tehetek, ha nagyobb szamarat kapok?

Nem szeretem a sportot

Nagyon vékony vagyok és nagyon sportos termetű. Sajnos nekem túl kevés vagy egyáltalán nincs seggem. Nagyon sok edzést ismerek a szamár edzésére és tonizálására. De most a kérdésem: Mit kell ennem, hogy nagyobb feneket kapjak?

Már mindent kipróbáltam, amit nem tudok megúszni!?

hogyan borotválhatja a saját seggét?

Bocs, de a kérdés komoly

Pénz, mivel 2 hónapja edzek

Hogyan szerezhetek ilyen igazán kerek barackos po-t

Fiú vagyok és 19 éves. Körülbelül hat láb magas vagyok, és súlyom 73-74 kg. Tehát általában nem nézek ki kövérnek, nincs gyomrom sem, de sajnos van egy probléma, hogy miért nézek ki „kövérebbnek”. Van egy nagy seggem. Szabadidőmben sokat focizok, így nem sportolok. Minden nadrágban szamár kövérnek látszol, és ez engem rendkívül idegesít. Hogyan szerezhetek lapos szamarat, mint az összes többi srác? Jó lenne, ha valakinek lenne pár tippje:)

Tudom, hogy kicsi! Az okok nem számítanak! Hogyan szerezhetek ilyen szamarat ?

Hé, úgy értem, hogy megszabadulsz a "szalonnától", és izmokat vagy ilyesmit kapsz. Csakúgy kapsz egy nagyobb/terjedelmesebb szamarat. Kérlek, ne hülye válaszokat csak komolyan értek

a barátom valahogy kövérnek nevezte a múlt héten, olyasmit mondott, mintha ide költöztetnéd a nagy fenekedet . nem vagyok túlsúlyos vagy bármi, de valahogy nyugtalanít.

ezt pozitív értelemben gondolta? vagy szerinte kövér vagyok? ő 22, én pedig 20