Hogyan lehet lefogyni az alsó testben 10 alapvető szabály - sovány vagy zsír

Feliratkozott az edzőterembe, és lelkét az aerobik órákra adta, de úgy tűnik, hogy a bosszantó kerekség állandó marad ... Ne add fel! A sport továbbra is az alap, amikor zsírégetést kell végezni az alsó testben. Az eredmények elérése érdekében azonban kiegyensúlyozott étrenddel kell társítani. És ez azért van, mert különösen ebben az esetben az étkezési szokások döntő mértékben hozzájárulnak a fogyás folyamatának sikerességéhez.

Irányelvek

A derék, a csípő és a hátsó zsír olvadásának ösztönzése érdekében nagyon fontos, hogy rendszeresen étkezzenek, főként alacsony kalóriatartalmú ételekből. Az asztalok átugrása olyan "sport", amelyről le kellene mondania. Egyáltalán nem segít rajtad; éppen ellenkezőleg, felidegesíti a testet, amely nem tudva, hogy a következő étkezéskor kap-e ételt, vagy nem, zsírtartalmú szövetek formájában készít energiatartalékokat. Éppen ezért az éhezés nem megoldás. De fenntartja a sav-bázis egyensúlyt. "A sav-bázis egyensúly a legfontosabb, mivel megkönnyíti a sejtek közötti cserét, felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést. Vagy a savasság meghaladása megakadályozza ezt a folyamatot "- magyarázza Julie Ferrez, a francia edző. A szakember szerint túlsúly és elhízás esetén a test általában annyira savas, hogy "elzáródik", és emellett áldozatul esik az íngyulladásnak és a túlsavasság által okozott egyéb fájdalomnak.

10 szabály a zsírégetésre

Annak érdekében, hogy fokozza a nem kívánt zsírszövet csökkentését az alsó testéből, fontolja meg Julie Ferrez által javasolt intézkedések alkalmazását. Itt vannak ezek:

---